КЛУБ ИЩУЩИХ ИСТИНУ
 
ДОБАВИТЬ САЙТ | В избранное | Сделать стартовой | Контакты

 

НАШ КЛУБ

ВОЗМОЖНОСТИ

ЛУЧШИЕ ССЫЛКИ

ПАРТНЕРЫ


Реклама на сайте!

































































































































































































































  •  
    ФИЛОСОФИЯ ЗДОРОВЬЯ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ И НА ВСЮ ЖИЗНЬ

    Вернуться в раздел "Другое"

    Философия здоровья. Советы на каждый день и на всю жизнь
    Автор: Шалыгина Г.И.
    << | <     | 1 | 2 | 3 | 4 |     > | >>

    Место спонсора для этого раздела свободно.
    Прямая ссылка на этом месте и во всех текстах этого раздела.
    По всем вопросам обращаться сюда.


    - своя, неповторимая.
    Ею пропитаны все ткани. Достаточный ее запас устанавливает
    духовное равновесие. Психическая Энергия для своего проявле-
    ния нуждается в сознательном собирании, фокусировании и по-
    полнении. Ее пополнению, как неоднократно упоминалось, спо-
    собствует возвышенная мысль или устремленная радость, духов-
    ные порывы. Нужно быть внимательным к проистеканию данной
    энергии. Чуткому сердцу она сама все скажет - и о пище, и о
    сне, и о любви, и о средстве для излечения возникшей болез-
    ни. Начало любого заболевания отмечается отливом психической
    энергии, прежде всего от гланд, вызывая их набухание. Гланды
    очень зависят от психической энергии. Существует точка зре-
    ния, что все наросты, в том числе и рак, происходят вследс-
    твие отсутствия психической энергии в крови. Причем, злока-

    - 52 -
    чественность болезни зависит от продолжительности такого от-
    лива. Часто психическая энергия бывает выкачанной в резуль-
    тате сильной духовной отдачи, наблюдаемой у творческих лю-
    дей. Поэтому так важно целесообразное применение сил в каж-
    дом шаге жизни. Профилактикой всех заболеваний, включая он-
    кологические, должно стать сохранение духовного равновесия.
    Помочь установить духовное равновесие способно внушение.
    Наглядным примером силы внушения и того, что организм обла-
    дает способностью самоизлечиваться, является следующий. Ве-
    ликим французским клиницистом Труссо почти сто лет назад был
    поставлен в медицинской клинике следующий опыт: на протяже-
    нии года он наблюдал две группы больных с одной и той же бо-
    лезнью. Больных в первой группе он лечил лекарствами, а во
    второй - не применял никаких препаратов. В обеих группах
    процент выздоровления оказался один и тот же.
    При каждой болезни полезно производить пассы над пора-
    женным органом, не думая о болезни, а лишь соединяясь сер-
    дечной мыслью с Высшим Миром. Однако, признавая целебность
    внушения, хочу предупредить и о его опасности. Нельзя забы-
    вать, что внушение (как, впрочем, и любое иное врачебное
    воздействие) есть насилование одной психической энергии (па-
    циента) другой энергией (врача), навязывающей себя вопреки
    сопротивлению сознания. Оно поражает ауру больного и создает
    Карму. Вообще, нерушимость Кармы есть главное условие прак-
    тики врача, главнейшая задача которого заключается в том,
    чтобы _1дать, помочь, руководить, _0но при этом _1не нарушить лич-
    _1ность. _0Каждый истинный врач в нужный момент должен ее ре-
    шать... Какими же чистыми должны быть мысли у врача! Такими
    же должны быть и руки, которыми он прикасается к пациенту. В
    противном случае, даже излечив болезнь явленную, он может
    породить другие, более тяжелые болезни. Безусловно, переда-
    вая часть своей психической энергии больному, врач сам
    должен иметь ее в достаточном количестве и надлежащего ка-
    чества. Врач не имеет кармического права прикасаться к паци-
    енту, если сам не здоров... Конечно, не исключается такой
    вариант, когда пациент атакует психическую энергию врача,
    посылая раздраженные стрелы-мысли... Но если бы и врач, и
    больной одновременно вспомнили бы об энергии сердца, то про-
    изошло бы, возможно, взаимное исцеление!...

    - 53 -
    Слаб человек в этом мире: дает себя на исследование раз-
    ным врачам, разрешает резать свое божественное тело ножом,
    отказываясь от самого доступного - устремления психической
    энергии и ее утончения. А жаль: исцеление так реально... Для
    этого нужно научиться принимать так называемый _1душ дальних
    _1миров: _0поставить над всеми физиологическими воздействиями
    сердце и отпускать его мысленно кверху, представляя, что оно
    возносится в чаше с пламенем к Беспредельности. И увидеть
    Жизнь в целом, во всех ее взаимосвязях и взаимозависимостях.































    - 54 -












    _29. ТАК В ЧЕМ ЖЕ ИСТИНА?

    _1Человека защищать не надо
    _1Перед Богом, Бога - от него.
    _1Человек заслуживает ада,
    _1Но и сада
    _1Семиверстного - для одного.

    _1Человек заслуживает танка!
    _1Но и замка
    _1Феодального - для одного.

    _1М.Цветаева, Осень 1934

    "Так в чем же истина?" - спросишь ты, Читатель. "В чем
    истина?" - возвращу я твой вопрос тебе. Тогда ты, немного
    помедлив, скорее всего ответишь, что ты понял из книги, что
    _1истина - в тебе самом, Сознательном, _0освобожденном от колпа-
    ка ментального, витального и физического, умеющем адекватно
    воспринимать Жизнь, и, следовательно, принимать правильные
    решения, открыто идти к достижению покоя и гармонии, таящим-
    ся в Беспредельности. Как писал Е.Замятин в статье "Белая
    любовь": "Но человек - человек только тогда, когда он в точ-
    ности соответствует своему биологическому имени: когда он -
    homo erectus_51_0, когда он уже встал с четверенек и _1умеет смот-
    ---------------
    _51 _0homo erectus (лат.) - человек прямостоячий

    - 55 -
    _1реть вверх, в бесконечность" _0(выделено мною - Г.Ш.)
    [115,С.459].
    Мне приятно твое понимание, но понять - означает очень
    мало, а, точнее, ничего не значит. Важно сделать это понима-
    ние образом жизни.
    Истина многолика и, порою, противоречива, но от этого
    она не перестает быть истиной, _1изменяются лишь условия ее
    _1проявления. _0Рассмотрим, к примеру, полезность (и вред) пище-
    вой соды и пиявок.
    Читаем: "Явление переполнения психической энергией вызы-
    вает многие симптомы как в конечностях, так и в горле и в
    желудке. _1Сода полезна, чтобы вызвать разрежение, также горя-
    _1чее молоко"_0..._1 (_0Выделено мною - Г.Ш.) [31,С.235].
    Утерявшие психическую энергию люди могут легко подверг-
    нуться легочной чуме. "Она может быть усилена разными доба-
    вочными формами, как внутренними, так и внешними. Потемнение
    или воспаление кожи напомнит оспу или скарлатину. Но боль-
    шинство огненных явлений отражается на коже. Учите обращать
    внимание на эти необычные явления. _1Мускус или горячее молоко
    _1с содою будут хорошим предохранителем. _0Насколько холодное
    молоко не соединяется с тканями, настолько же горячее с со-
    дою проникает в центры. Часто люди полагают лечить жар холо-
    дом, но реакция горчичника или горячего компресса оказывает
    неожиданное улучшение. _1Мы решительно против банок и пиявок,
    _1ибо они действуют на сердце и могут быть губительными_0...
    Правильно, что не забываете _1значение соды. _0Не без причи-
    ны ее называли пеплом божественного Огня. Она принадлежит к
    тем широко даваемым лекарствам, посланным на потребу всего
    человечества. _1Следует помнить о соде не только в болезни, но
    _1и среди благополучия. _0Как связь с огненными действиями, она
    - щит от тьмы разрушения. _1Но следует приучать тело к ней
    _1длительно. Каждый день нужно принимать ее с водою или моло-
    _1ком; принимая ее, нужно как бы направлять ее в нервные цент-
    _1ры. Так можно постепенно вводить иммунитет" _0(выделено мною -
    Г.Ш.) [31,С.259,313].
    Однако, именно свойства огненности соды заставляют нас
    быть очень осторожными в ее применении сейчас в условиях
    свершившейся Чернобыльской катастрофы. Во всех рецептах при-
    готовления изделий из теста _1должно быть исключено добавление

    - 56 -
    _1соды и дрожжей _0и рекомендовано их изготовление по-караваевс-
    ки [28,С.90-95].
    Что касается применения пиявок, то доктор Залманов, как
    ты, Читатель, убедился, знакомясь с разделом 8 данной книги
    "И все-таки... о болезнях", как раз наоборот, писал об их
    пользе, особенно подчеркивая благотворное влияние при тяже-
    лых заболеваниях (таких как мозговое кровоизлияние, варикоз-
    ное расширение вен).
    Перечень аналогичных сопоставлений может быть продолжен,
    результат же сведется все к тому же вопросу: "Так в чем же
    истина?" Ответ очень прост: "В твоем _1сознательном _0выборе и
    понимании конкретных условий". Все в жизни - истина. Одно и
    то же средство при условии правильного употребления явится
    лекарством, а при нарушении его - ядом. Даже такое, казалось
    бы, безобидное вещество как витамины, принятое сознательно,
    в хорошем настроении, увеличивает свою полезность, а приня-
    тое в раздражении - образует яд империл.
    На своем жизненном пути я "пропустила" через свои клетки
    многие чужие истины, выработанные такими "гениями здоровья"
    как Брэгг (чудо голодания), Шелтон (раздельное питание),
    Стрельникова (дыхательная гимнастика), Амосов (1000 движе-
    ний), Семенова (очистка печени, кишечника и пр.) и т.д. Это
    все были вехи эволюции моего сознания. Я жила по Микулину,
    по Иванову, по Дерябину и др., пока не пришла к пониманию
    того, что я могу жить по-своему: фундамент моего сознания
    уже заложен. Дальше я в состоянии возводить каркас здания
    жизни своими силами. Я накопила достаточную информацию о че-
    ловеке, обзавелась друзьями-книгами, научившими меня слушать
    свой организм, понимать, как помогать ему накапливать жиз-
    ненную энергию. Я услышала в себе свои истины.
    Тебе, мой Друг, я советую поступить подобным образом.
    Тебе нужно собственное осмысление чужих истин, доверие свое-
    му организму. Для начала предлагаю осилить такие источники,
    приведенные в списке литературы в конце этой книги:
    [2,9,16,19,24,26,28,29,58,59,67,72,97]. Имей мужество посто-
    янно трудиться в накоплении знаний и Твои Истины раскроются
    тебе. Но помни, что раньше тридцати лет мудрость жизни не
    просыпается. Все приходит в свое время.
    Далее мне хотелось бы поделиться с тобою, Читатель, сво-

    - 57 -
    ими сокровенными мыслями, являющимися плодом моих долгих
    размышлений над вопросами здоровья человека и заслугами
    (ролью) медицины в его обеспечении.
    Тебе известно, мой Друг,что основным признаком пригод-
    ности лечебного средства (метода, системы) официальная меди-
    цинская практика признает воспроизводимость эксперимента.
    Мне хотелось бы эту "истину" поставить с головы на ноги,
    вернув ей естественное положение.
    Согласись, что требование воспроизводимости эксперимента
    годится применительно к физическим и химическим явлениям и
    процессам, которые могут быть повторены при создании опреде-
    ленных условий: влажности, давления и пр. Но человек являет-
    ся динамической биологической особью, аналогов которой нет в
    природе. Условия, в которых протекает жизнь индивидуума, ап-
    риори невоспроизводимы: они не могут быть повторены.
    В каждую секунду состояние организма отдельного человека
    - новое и задержать его даже на полсекунды невозможно. Заме-
    чательной способностью человека является то, что , как отме-
    чал Норман Казинс_51_0, "_1только у человека есть своего рода
    _1"встроенный механизм", который сам заботится о своих нуждах,
    _1сам осознает, _0что с ним происходит, _1и сам помогает себе, _0ес-
    ли только мы не мешаем ему. В человеческом организме заложе-
    на _1сила регенерации. Иногда эта сила блокирована или недо-
    _1развита. _0Самое важное, что врач может сделать для своего па-
    циента - это оценить, насколько тот способен включить эту
    силу на полную мощность, ... Лечение будет более эффектив-
    ным, если... подключить _1естественное стремление организма к
    _1выздоровлению..." (_0выделено мною - Г.Ш.) [116,С.15].
    Следовательно, чуда целителей, которого они якобы дости-
    гают своими системами, нет: выздоровление происходит благо-
    даря включению механизма саморегуляции пациента, иными сло-
    вами,_1человек сам себя излечивает_0._1 _0Порою для этого достаточно
    слова, внимательного отношения, мягкого прикосновения, изме-
    нения в питании и пр. Еще раз подчеркиваю мысль, что все в
    самом человеке - и здоровье, и болезни. Здоровье человека -
    в бдительности его сознания, готовности и способности дер-
    -----------------
    _51 _0Норман Казинс - американский врач, перенесший рак и описав-
    ший свое поведение во время протекания этой болезни.

    - 58 -
    жать всегда "включенным" стремление организма жить.
    Нужно, наконец, согласиться, что наука о человеке должна
    стать первой из всех наук. Именно учитывая высокую ценность
    человека, не могу согласиться со сложившимся стереотипом -
    считать убедительным _1подход, _0при котором эффективным призна-
    ется _1метод лечения, _0дающий _1высокий процент излечивания. _0То,
    что верно для экономики, физики или химии, не есть истина
    для медицины. _1Процент неизлеченных _0как раз и является самым
    важным и свидетельствует о том, что сила регенерации больно-
    го организма так и осталась блокированной и недоразвитой.
    Почему бы целителям не доказать свою силу на примере данного
    контингента больных. Но здесь уже требуются иные ориентиры:
    не воспроизводимость эксперимента, а _1способность видеть Че-
    _1ловека. _0В медицине правомерно вести речь лишь об излечении
    _1Каждого Человека, _0а не демонстрировать тропность метода _1про-
    _1центом _0выздоровевших в людской массе. Ведь любой метод, даже
    самый плохой, может оказаться действенным в соответствующих
    случаях.
    Только тогда, когда главной фигурой для врача станет
    личность больного, мы сможем вести разговор _1об искусстве
    _1врача, _0а не об эффективности механических методов воздейс-
    твия на человека. Только при такой постановке вопроса воз-
    никнет _1естественное стремление врача сохранить человека, за-
    _1ниматься человеком, _0а не проявлять готовность и умение выре-
    зать часть желудка, легкого, показывая чудеса хирургии и тем
    снискав себе славу. Сколько желудков и легких оказались бы
    зряшно вырезанными...
    _1Целью медицины должно стать излечение всякого, нуждающе-
    _1гося в этом. И только способность целителя излечить любого
    _1больного была бы единственным критерием оценки его особого
    _1дара... Но для этого нужно обладать всесторонними и глубоки-
    _1ми знаниями, иметь развитую интуицию и владеть самыми разны-
    _1ми способами укрепления здоровья, Слышать Человека и обяза-
    _1тельно иметь Чуткое Сердце...






    - 59 -












    _210. О ЛЮБВИ И СЕКСЕ, О МУЖЧИНЕ И ЖЕНЩИНЕ _3IN VIVO_51

    _1Как жаль, что тем, чем стало для меня
    _1твое существование, не стало
    _1мое существованье для тебя.
    _1...В который раз на старом пустыре
    _1я запускаю в проволочный космос
    _1свой медный грош, увенчанный гербом,
    _1в отчаянной попытке возвеличить
    _1момент соединения... Увы,
    _1тому, кто не способен заменить
    _1собой весь мир, обычно остается
    _1крутить щербатый телефонный диск,
    _1как стол на спиритическом сеансе,
    _1покуда призрак не ответит эхом
    _1последним воплям зуммера в ночи.

    _1Иосиф Бродский, 1967

    Благодарю высоко чтимого мною поэта Иосифа Бродского за
    его замечательный сонет, аллегории которого, я надеюсь, поз-
    волят разъяснить Читателю мою позицию в вопросе любви и сек-
    са.
    Как много шума создается сейчас телевидением, радио и
    кино вокруг этих извечных тем. Забыты древние истины, уста-
    -------------------
    _51 _0in vivo (лат.) - воочию,живьем

    - 60 -
    рели мораль и этика. Публика кружится в агонии вседозволен-
    ности. Множатся всякие заболевания, от онкологических до ве-
    нерических. Полнейшая раскомплексованность и утрата челове-
    ческих ценностей и, конечно же, личностного "Я".
    В женском теле не осталось тайн и красоты, поскольку
    бульварные газеты, журналы и книги преподносят его лишь как
    предмет вожделений. Не остается интереса к миру женщины.
    Аналогичный стандарт поддерживается и в отношении восприятия
    мужчины женщиной.
    В результате мы все дружно вздыхаем: обмельчали мужчины,
    исчезли женщины...
    Ушла любовь, остался секс и пустота в душе, и тяжесть в
    теле...
    Продолжается жизнь?... Усомниться позволь мне...
    Читатель! Мой Друг!
    Я не случайно в качестве эпиграфа выбрала сонет Иосифа
    Бродского. Перечитай его внимательно и задержись на словах
    "..._1в отчаянной попытке возвеличить момент соединения..."
    А теперь слушай...
    Разве секс, просто секс без любви, который ты, наверное,
    допускал в своей жизни, не был все же такой отчаянной попыт-
    кой?
    Разве не представлялось тебе в такие минуты сочетания,
    что вот она - сущность жизни, тайна из тайн, высота из вы-
    сот, песня из песен?
    И куда же улетало, уплывало все, когда экстаз проходил и
    реальность опять возвращалась к тебе?...
    Что оставалось? - пустота и неразделенность чувства,
    ощущение одиночества, но, возможно, и освобождения.
    И ты, наверняка, в какие-то мгновения, улавливал мысль,
    что секс не есть совокупность технических приемов достижения
    удовольствия, что половое совокупление задумано Природой и
    являет собою самое тонкое и истинное понимание мира - Гармо-
    нию, если в нем присутствует Стремление к слиянию двух авто-
    номных "Я" в Единое, незабываемое чувство - Любовь!
    Как-то я встретила удачное описание гармонии у философа
    Х. Ортега-и-Гассета: "Лишь когда нас "охватывает" любовный
    экстаз и исчезает граница, отделяющая нас от возлюбленной,
    точнее, когда я - это и я, и любимая, наш облик обретает...

    - 61 -
    истинное выражение счастья".
    Но такой тип сексуальных отношений для большинства людей
    недоступен: он лежит вне рассудка и вне чувств. Это - взрыв
    энергии, растворение во Вселенной, которая в ответ посылает
    космический поток энергии. Мужчина и женщина при данном сое-
    динении получают больше, чем отдают.
    При отсутствии Любви в сексе изначально присутствует
    ложь - на уровне рассудка или на уровне чувств. Неспособ-
    ность остановить поток своих мыслей, подменяющих реального
    партнера воображаемым и реальный мир - воображаемым миром,
    мешают открытию энергии, скопившейся в "рассудочном" партне-
    ре, и совокупление заканчивается содроганием, при котором
    безвозвратно теряется энергия, новая взамен не поступает.
    "Чувственный" ("животный") партнер, отдаваясь полностью сое-
    динению, получает настоящее удовлетворение. Потеряв энергию,
    он приобретает сладостные ощущения, но единения двух авто-
    номных "Я" он также не достигает, как и "рассудочный" парт-
    нер.
    Тело слышит ложь любого уровня и, накапливая ее, зарож-
    дает в себе болезни - самого разного рода, но, прежде всего,
    болезни духа. Наша генетика, наше тело не терпят лжи. Но мы
    этого не принимаем всерьез и поэтому в сексе, зачастую, ищем
    истину, к сожалению так же как и в жизни - лишь затрагивая
    наше любопытство.
    Так проще и легче, вроде бы как.
    _1Любовь же и в сексе требует от нас полнейшего проникно-
    _1вения в мир другого, которое достигается напряжением души.
    _1Любовь фальши не принимает.
    Н. Николаева в своей интересной книге "Дар" обосновывает
    вред и непозволительность измен: "Теперь я поняла, почему
    нельзя "прелюбодействовать". На физическом уровне смешивают-
    ся на короткое время слишком разные, неповторимые поля, и
    поэтому сбивается астральный код, нарастает хаос. Муж и же-
    на, если живут долго рядом, выстраивают одинаковую энергети-
    ку, т.е. их души становятся подобны друг другу. "Они любили
    друг друга и умерли в один день" - вот когда я начинаю пони-
    мать А. Грина... Когда лечишь человека - ты едина с ним.
    Значит можно и любя быть единым?" [63,С.38].
    Да, можно, но при условии _1тождества высоты духа, _0которое

    - 62 -
    М. Цветаева охарактеризовала такими словами:

    В мире, где всяк
    Сгорблен и взмылен,
    Знаю - один
    Мне равносилен.

    В мире, где столь
    Многого хощем,
    Знаю - один
    Мне равномощен.

    В мире, где все -
    Плесень и плющ,
    Знаю: один
    Ты -_1 равносущ
    Мне.

    Вот тогда слияние двух сущностей - женского начала Инь и
    мужского начала Янь - ведет к Гармонии, к Любви. Однако, в
    этой единой сущности (Гармонии, Любви) мужчина все же пос-
    тавлен над женщиной. Знание данной мудрости Природы должно
    выступать путеводной звездой в построении семейных отноше-
    ний.
    Женщина! Как много природа вложила в тебя и как много
    ждет от тебя, назначив духом возвышать мужчину: "Когда в до-
    ме трудно, тогда обращаются к женщине. Когда возникает боль,
    именно _1женская рука _0удаляет ее. Когда мозг и рассудок отка-
    зываются помочь в вычислениях, тогда именно _1женское сердце
    остается готовым помочь языком сердечным" (выделено мною -
    Г.Ш.) [74,С.252].
    Все мы, мужчины и женщины, подвластны Закону Кармы. В
    обычном понимании Карма трактуется как возмездие за ход на-
    шей жизни.
    Но в истинном значении Карма представляет собой работу
    духа, следствием которой является открытие, что Карма подле-
    жит человеческому воздействию: тело гармоническое освобожда-
    ется от Кармы.
    _1Строя свои отношения в любви и сексе,не забудем об этом.

    - 63 -
    _1Я обращаю твое внимание, Читатель, на то, что Истинная Лю-
    _1бовь мужчины и женщины всегда взаимна. _0Поэтому теряют смысл
    суждения о том, что любить самому - это счастье, а быть лю-
    бимым - не есть таковое. "В девяноста девяти случаях из ста
    то, что люди называют любовью, на самом деле или их предрас-
    судки и суеверия или их себялюбие. Истинной любовью будет
    лишь та, которая раскрывает все способности и таланты к
    творческой деятельности, которая освобождает дух человека"
    [83,С.214].
    Отсюда следует и отношение к ревности, которые многие
    почему-то считают необходимым атрибутом любви. "Ты должен
    думать, и думать очень крепко, чтоб в сердце твоем не шеве-
    лился червь ревности. Большего ужаса, чем пронизать свою
    жизнь припадками ревности, нельзя себе и представить. Всю
    жизнь себе и окружающим можно отравить и даже потерять весь
    смысл долгой жизни только потому, что дни были разъедены
    ревностью. Можно иметь великий талант, можно увлечь челове-
    чество в новые сферы литературы, музыки, живописи - и все же
    создать себе такую железную клетку страстей в личной жизни,
    что придется годы и годы изживать ту плесень в своем духе,
    что нарастил в ревнивой семейной жизни" [83,С.213].
    Женщине при возникновении шевеления "червя ревности"
    можно посоветовать почаще обдумывать изречение древнегречес-
    кого философа Пифагора: "Благородная супруга! Если желаешь,
    чтоб муж твой свободное время проводил подле тебя, то побес-
    покойся, чтоб он ни в каком ином месте не находил столько
    приятности, удовольствия, скромности, нежности". Ну а уж ес-
    ли, несмотря на уют и ласку, муж уходит к другой... Не стоит
    злиться и комплексовать: ведь в тебе, милая женщина, скрыт
    целый мир, жаждущий своего раскрытия! Полюби себя, отнесись
    к себе с уважением и взгляни на жизнь широко открытыми гла-
    зами: ты увидишь, как она прекрасна, если ты не падаешь ду-
    хом и продолжаешь устремляться!
    Когда ты по-настоящему полюбишь саму себя, то увидишь,
    что ты интересна мужчинам...
    Нет, это не эгоизм: подумай, разве можно дать то, что не
    имеешь?
    Разве можно ПОЛЮБИТЬ другого, если не умеешь любить се-
    бя?...

    - 64 -

    ..............................
    Читая Бродского стихи,
    Цветаеву Марину,
    Испытываю всякий раз
    Гармонию Ума и Чувства.

    Слились Они в Союз Сердец
    Поэтов двух великих
    В моем Сознании давно
    И в Сердце также прочно.

    Я слышу силу Янь и Инь
    В любом стихе и слове каждом...
    И понимаю Знак Судьбы
    В их одиночестве всевышнем...
    ...............................
    О, я хочу безумно жить -
    Сказала б вслед за Блоком! -
    Божественное воплотить
    В Союзе Нашем Брачном!
    ...............................


















    - 65 -












    _211. СОВЕТЫ ЕСТЬ - ЗДОРОВЬЕ БУДЕТ

    Вот и подошли мы к резюмирующей и самой практической
    части книги, в которой я расскажу о применении философии
    здоровья в каждом дне жизни. Знаю заранее, что для большинс-
    тва читателей она останется лишь в области любопытства. Но
    _1мой Читатель _0воспримет ее, потому что она поможет ему выйти
    на собственный Путь к Истине.
    Хотя и справедливо заметил знаменитый писатель Джером К.
    Джером, что если бы все следовали нашим советам, то наш мир
    был бы лучшим из миров, я все же смею рассчитывать на то,
    что советы окажутся ценными.
    Разреши, Читатель, теперь _1мне _0взглянуть _1на тебя _0со сто-
    роны и заглянуть тебе в сердце. Мне представляется, что
    пройденный с тобою Путь дает мне такое право. Ты не возража-
    ешь? Давай поговорим о _1твоей _0жизни и представим, какой она
    может быть.
    Вот ты проснулся (возьмем худший вариант) с тяжелой
    больной головой. Пока не будем анализировать причины сего
    неприятного факта: жизнь есть жизнь, и голове - как не сог-
    ласиться! - есть от чего болеть! На сердце у тебя, естест-
    венно, не спокойно. Настроение - хуже быть не может. Ты не
    хочешь подниматься с постели. Хандра и мрачные мысли затяги-
    вают все глубже в свою трясину, но ты и не сопротивляешься.
    Тебе очень себя жаль, ты говоришь себе, что жизнь не получи-
    лась, многое не сбылось и... махнув рукой, совершаешь над
    собой (в который раз!) громадное усилие - скрипя зубами -

    - 66 -
    поднимаешь бренное тело: _1надо _0идти на работу. Тяжелыми шага-
    ми ты долго бродишь в лабиринтах своей N-комнатной квартиры,
    нехотя умываешься, чистишь зубы, завтракаешь и тяжесть боль-
    ной головы несешь на работу. На работе молчишь и страдаешь
    (возможно, срываешь на ком-нибудь зло) с единой мыслью:
    "Скорей бы закончился день!" И если таблетки, принятые с ут-
    ра, сняли головную боль - хорошо, не помогли - ну что ж,
    возраст, никуда не денешься, приходится мириться. Такая кар-
    тина все чаще и чаще повторяется, ты оправдываешь ее повто-
    рение тем, что и друзья жалуются на болезни, и успокаиваешь
    себя: "А что, у меня - как у всех..." Как у всех - значит,
    нужно смириться.
    А давай теперь, мой Друг, попробуем прожить день не как
    все, а так, как способна твоя душа. Возьмем тот же отягчен-
    ный вариант: ты проснулся с головной болью. В первые же ми-
    нуты после сна сознание зафиксировало ее. Но ты улыбнулся,
    подумал, что тебе эти штуки знакомы, постарался расслабить-
    ся, мысленно настроил себя на победу во всех делах (что там
    какая-то головная боль!), потянулся в постели (вспомнил, как
    искусны в потягивании кошки), коснулся внутренним взором
    своего лба, расслабив его мышцы, вытянул с напряжением паль-
    цы рук, расслабил их, затем потянул кончики пальцев ног,
    расслабил... Вспомнил чудное утро у моря, свежесть и плеск
    воды, тишину, величие гор, голубизну неба, свежий ветер,
    свободный полет чаек... Подобрать подходящий тебе способ ут-
    ренней медитации сможет помочь книга Шри Чинмоя "Медитация:
    совершенствование в боге" [105]. Позволь заметить, что я не
    приемлю медитации на чьи-либо портреты, как предлагает Шри
    Чинмой (медитировать на его портрет). Считаю, что человек не
    должен обременять другого человека, перекладывая свои труд-
    ности на его плечи, равно как и не может себя возвышать над
    другими.
    Чувствуя прилив сил, ты поднимаешься с постели, уже не
    замечая головной боли, и подходишь к дверному проему. Подни-
    маешься на пальчиках как можно выше и руками тянешься к по-
    толку. Тело вытянулось как струна. Твое сознание отмечает,
    как приятно утреннее натяжение тела. Медленно опускаешься ты
    на обе стопы. Повторяешь это упражнение до тех пор, пока
    внутреннее "Я" тебя не остановит. Выполняя следующие упраж-

    - 67 -
    нения, подумай, какой ты молодец, что умеешь испытывать бла-
    женство от движения тела. Ты улыбаешься этой похвале (вспо-
    минаешь, как было приятно в детстве, когда родители хвалили
    за что-то) и занимаешься растяжкой рук и спины. Обе руки хо-
    рошо тянешь в разные стороны, затем расслабляешь их. Повто-
    ряешь упражнение в такой же очередности: напряжение - расс-
    лабление.
    Фиксируя ощущения в памяти, ты приучаешь тело думать,
    тренируешь память мышц. Вскоре каждая клеточка отзовется ра-
    достью на движение: она знает его, она помнит!
    Далее ты совершаешь повороты корпуса вправо, - расслаб-
    ление, влево, - расслабление. "Работая" с талией, ты анало-
    гично впускаешь сознание во все группы мышц, участвующие в
    ее пробуждении. Вот и проснулась верхняя часть тела.
    Требуется продолжение. Тело с удовольствием откликается
    на зов. Несколько приседаний приводят тебя к необходимости
    уделить особое внимание ногам. Народная мудрость не зря гла-
    сит, что здоровье - в ногах. Ты свободно и пространственно
    выполняешь два-три упражнения на растягивание мышц ног.
    _1Выполняя любые упражнения, всегда стремись мысленно вы-
    _1ходить из ограниченных рамок своего тела, чувствовать прост-
    _1ранство.
    Завершив утреннюю разминку, зафиксировав в памяти прилив
    энергии, ты примешь контрастный душ, который окончательно
    тебя взбодрит и напоит свежими силами.
    Придя на работу, ты принесешь с собой спокойствие и уве-
    ренность в успехе во всех делах дня. И они действительно бу-
    дут успешными.
    Заметив недобрый взгляд человека, ты мысленно соорудишь
    высокую стену или выроешь глубокий ров, отгораживающие тебя
    от возникшего нападения. Ты сумеешь быть бдительным в осоз-
    нании окружающего и способным защититься.
    В течение дня ты испытаешь несколько раз отлив энергии,
    усталость станет давить своей тяжестью, мышцы станут напря-
    гаться. Ты сделаешь сброс такого напряжения, для чего расп-
    равишь лоб от морщин, разожмешь зубы и губы, снимешь скован-
    ность в плечах (сбросишь их вниз, опустишь), разожмешь сжа-
    тые в кулаки руки, разомнешь поясницу. Если тебе удастся та-
    ким путем снять усталость, ты продолжишь работу. Если же мы-

    - 68 -
    шечное напряжение не пройдет, это будет означать, что иммун-
    ная система подавлена.
    Вечером требуется глубокий покой и отдых, для чего сле-
    дует отложить все дела и обратить внимание на то, что пер-
    востепенной задачей становится научиться сохранять тело сво-
    бодным от мышечного напряжения, расслабленным. Расслабление
    равнозначно оздоровлению. Без такого умения продвижение в
    искусстве управления здоровьем невозможно.
    Вернувшись домой после работы, ты не торопишься сказать
    что-либо грубое своим близким, даже если очень устал (ведь
    они тоже весь день были в делах и наверняка тоже устали). Ты
    не забываешь, что пришел домой, где тебя ждут. Ты уходишь от
    мыслей о работе. Суету дня сжигаешь живым огнем, глядя на
    зажженную свечу или же приняв душ. Твоя аура восстанавлива-
    ется.
    Далее ты проводишь небольшую релаксацию. Позволяешь себе
    уединиться в тихой изолированной комнате с закрытыми штора-
    ми. Медитируешь: представляешь огромное звездное небо, со-
    зерцаешь его беспредельность, различаешь большие и маленькие
    звезды.
    Переносишь этот образ чистого неба в "третий" глаз, ко-
    торый находится на лбу между бровями, задерживаешь его там,
    а затем кладешь на сердце. Твое сердце наполнится эманацией
    чистоты, неба и беспредельности. В зависимости от внутренне-
    го настроя можно сопровождать релаксацию тихой музыкой или
    же медленным протяжным проговариванием своих жизненных уста-
    новок (например: "Я не сомневаюсь в себе и в своих возмож-
    ностях. Я все могу. Никакое зло не коснется меня, так как
    сердце мое чисто. Как прекрасна жизнь!"), позволяющих сохра-
    нить устремленность и укрепить силу духа.
    И вот ты отдохнул. Ты приветствуешь близких хорошим
    настроением и готовностью участвовать в семейных заботах.
    _1Если бы освобождение от усталости стало внутренней эти-
    _1кой каждого, как изменились бы отношения в семье и общест-
    _1ве!
    Хорошо, если ты найдешь время для вечерней разминки шеи,
    спины, рук и ног. Если же не поленишься ввести в привычку
    ополаскивание ног горячей и холодной водой, то прилив бод-
    рости тебе обеспечен.

    - 69 -
    Особого внимания к себе требуют глаза. _1Пальминг _0- метод
    снятия мышечного напряжения, расслабления с закрытыми глаза-
    ми путем воображения чего-либо черного - может разрешить
    многие проблемы со зрением [3,С.54-62, 179-180].
    Физиологическое объяснение полезности пальминга основано
    на том, что представить абсолютно черное возможно только
    тогда, когда психика находится в состоянии покоя. Пальминг
    предполагает использование нескольких способов, таких как:
    1) просто закрыть глаза,
    2) наложить на закрытые глаза ладони рук (пальцы скреще-
    ны на лбу) таким образом, чтобы избежать давления на глазные
    яблоки,
    3) видеть черное поле,
    4) вспомнить какой-нибудь черный объект (черную точку,
    черную краску, черный карандаш и т.п.),
    5) мысленно переместиться от одного черного объекта к
    другому или от одной части черного объекта к другой (воспро-
    изведение поочередно образов черной шляпы, черного башмака,
    черного вельветового платья, черной плюшевой занавески или
    складки на черном платье) с удержанием в памяти каждой вещи
    не более доли секунды,
    6) перебрать в памяти все буквы алфавита по очереди,
    представляя их совершенно черными.
    После всех вечерних трудов, перед сном, ты изгонишь из
    сердца тревогу, вновь снимешь внутренние "зажимы". Может
    быть, ты воспользуешься звуковой медитацией, такой как, нап-
    ример, прослушивание в состоянии расслабления кассеты, на
    которую ты записал свое прочтение "Лотоса Брамы" [83]. Моби-
    лизации внутренних сил организма весьма надежно могут помочь
    исцеляющие настрои Г.Н. Сытина [86].
    Итак, ты _1сотворил _0свой день. Ты ни минуты не забывал,
    что состояние твоего здоровья - это не твое личное дело. От
    твоего самочувствия зависит и твой успех, и счастье в семье,
    и здоровье людей, тебя окружающих. Ты был _1сознателен_0, и твой
    день тебя вдохновил. Завтра ты выполнишь ту же программу,
    внеся некоторые новшества.
    Если почувствуешь недомогание, то не поленишься загля-
    нуть в соответствующие книги и поразмышлять, что нужно сде-
    лать прежде всего, не откладывая на завтра. Ты прополощешь

    - 70 -
    горло, приготовишь травяной чай с ромашкой, мятой, душицей и
    пр. При насморке, гайморите, аллергиях, скорее всего, ты
    проведешь луковую ингаляцию. Для этого очистишь луковицу,
    разрежешь на несколько частей, которые затем положишь на по-
    верхность бинта, свернешь его. Приложишь бинт к носу так,
    чтобы части лука оказались под обеими ноздрями, и завяжешь
    на затылке. Эту процедуру ты сделаешь на ночь, чтобы во вре-
    мя сна дышать луком.
    Ты будешь помнить, что известное жаропонижающее средство
    аспирин (ацетилсалициловая кислота) даже в небольшом коли-
    честве может вызвать внутренние кровотечения. Но если уж
    примешь аспирин, то одновременно с аскорбиновой кислотой,
    нейтрализующей его вредное воздействие.
    Считаю важным заметить следующее. Как часто мы слышим по
    радио и телевидению, читаем в прессе о том, что, употребляя
    аскорбиновую кислоту (витамин С), мы тем самым укрепляем
    свои защитные силы перед любой болезнью. Уже стало для мно-
    гих правилом в весенне-осенний период пить чай из шиповника
    по нескольку раз в день независимо от приема пищи, и, зачас-
    тую, на голодный желудок.
    Человек, во всем доверяясь услышанному, желая себе, ко-
    нечно же, только здоровья, закладывает, тем не менее, основы
    гастрита, выпивая кислоту до еды. Здесь уместно было бы, по-
    мимо рекламирования прекрасных свойств витамина С, указывать
    и на то, что значительные его дозы (2-3 г в день) могут при-
    водить к образованию камней в почках и оказывать отрицатель-
    ное воздействие на кости [48, С.104]. Кроме того, не лишне
    напомнить Читателю, что после приема внутрь настоя шиповника
    обязательно следует сполоснуть рот простой теплой водой или
    содовой теплой водой, поскольку кислоты, содержащиеся в нас-
    тое, разъедают зубную эмаль [60, С.182].
    Другим примером неполной информации об условиях примене-
    ния того или иного продукта для оздоровления, предлагаемой
    некоторыми изданиями, может служить рекомендация употреблять
    свеклу: "Сок столовой красной свеклы _1снижает _0кровяное давле-
    ние..." [117, С.38]. Но, оказывается, что самое существенное
    осталось "за кадром", а именно: "При приеме свежего сока
    свеклы происходит сильный _1спазм _0кровеносных сосудов. Поэтому
    свежевыжатому соку дают отстояться 2-3 часа, чтобы улетучи-

    - 71 -
    лись вредные летучие фракции. После этого можно применять
    сок" [60, С.181]. Вот и попробуй вылечиться по домашнему ле-
    чебнику, не зная о многих тонкостях лечения... Добавлю, что
    свекольный сок лучше пить разбавленным холодной кипяченой
    водой 1:1, дозировка же может варьироваться от двух столовых
    ложек до стакана в день...
    При варикозном расширении вен, ишемической болезни серд-
    ца полезен мед с чесноком: 250 г очищенного, натертого или
    размятого в ступке чеснока залить 350 г жидкого меда, тща-
    тельно перемешать и настоять в течение одной недели. Прини-
    мать по одной столовой ложке за 40 минут до еды 3 раза в
    день в течение 1-2 месяцев.
    Хорошо снимает боли в суставе следующее народное средс-
    тво: смешать 1 столовую ложку меда с 1 столовой ложкой соли
    и соком от половины луковицы. Смесь приложить к больному
    суставу, укутав его шерстяным платком.
    Вообще-то способов сохранения и восстановления здоровья
    известно великое множество. Овладев одним из них, переходи к
    освоению другого. А когда накопится достаточное количество
    способов, ты сможешь безошибочно приходить к их оптимальному
    сочетанию, продиктованному знаниями и интуицией. Это будет
    означать, что твое сердце научилось видеть и слышать. Оно
    подскажет правильные методы, даже при лечении такого сложно-
    го заболевания как рак.
    Существуют различные принципы подходов к борьбе с раком.
    Так, немецкий врач Эрнст ван Аакен рекомендует _1укреплять
    _1здоровые ткани _0с помощью кислорода, для чего пропагандирует
    _1оздоровительный бег.
    Тренер по тяжелой атлетике из города Луцка Петр Мартынюк
    считает, что необходимо _1обеспечить разрушение больных тканей
    с помощью _1белкового голодания _0и штанги. Он советует профи-
    лактически, несмотря на возраст, периодически, в течение по-
    лутора месяцев проводить ударные недели силовых тренировок
    со штангой: жим лежа, приседание со штангой на плечах, ста-
    новая тяга. Режим занятий таков: 3 раза в неделю 6 подходов
    по 6 повторений с посильным весом, до появления ощущения
    легкой усталости мышц. При отсутствии штанги могут быть ис-
    пользованы гантели, подтягивание на перекладине.
    _1Белковое голодание _0означает, что желательно употребление

    - 72 -
    салатов, фруктов, овощей, соков, каш на растительном масле.
    Как увлекательное путешествие в страну знаний представил
    борьбу с онкологическими заболеваниями австралийский писа-
    тель Ян Гоулер в своей книге "Вы можете победить рак" [24],
    разработавший методику комплексного лечения рака, включающую
    правильное витаминно-минеральное питание, позитивное мышле-
    ние, умение справляться со стрессом и регулярные занятия ме-
    дитацией в сочетании с конкретным видом терапии.
    Одной из причин возникновения рака некоторыми исследова-
    телями признается дисбаланс в организме микроэлементов, свя-
    занный с обеднением содержания, прежде всего, меди, йода,
    кальция и пр.
    Человеческий организм требует обязательного потребления
    1-3 мг меди в сутки, которая необходима в процессах кровет-
    ворения и внутритканевого окисления. Медь повышает сопротив-
    ляемость некоторым инфекционным заболеваниям. Раннее поседе-
    ние волос объясняется нехваткой этого микроэлемента. Медь
    необходима в малых количествах для сердца. Усвоению меди из
    пищи способствует пиво.
    Московский инженер Н.М.Сафонова успешно использует меде-
    отерапию в избавлении людей от самых разных болезней, таких
    как ишемическая болезнь сердца, тромбофлебит, ринит, фарин-
    гит, бронхит, пневмония, стресс, ночное недержание мочи.
    Необходимость аппликаций из меди можно установить прос-
    той пробой: если медь (пластину или монету) приложить плотно
    к телу, и она прилипает, значит, организм нуждается в ней.
    Н.М.Сафонова объясняет сцепление разностью потенциалов боль-
    ной ткани, имеющей отрицательный заряд, и меди, которая за-
    ряжена положительно. У здоровых людей также может обнару-
    житься эффект сцепления, что свидетельствует о скрытых пато-
    логических процессах, не проявляющихся до поры до времени в
    анализах и болевых ощущениях.
    Для аппликаций полезны только монеты медно-алюминиевой
    бронзы марки БрА5, в которой содержится 95 процентов меди и
    5 процентов алюминия. Эту марку использовали при изготовле-
    нии монет до денежной реформы 1961 года.
    При спазмах сосудов сердца аппликация меди накладывается
    на область слева под ключицу и проводится двумя лечебными
    курсами (2 недели и 1,5 месяца), при правосторонней пневмо-

    - 73 -
    нии - на область правого легкого в течение 2-3 недель.
    При хронических рините, фарингите, бронхите монеты нак-
    ладывают на области пазух носа, на горло, под левую ключицу
    (если беспокоят сердечные боли).
    При ночном недержании мочи у детей одна трехкопеечная
    монета накладывается на левую подключичную область (для ус-
    покаивающего воздействия на нервную систему), вторая - на
    область мочевого пузыря (выше лобка).
    Медные монеты в результате многоразового использования
    могут потерять лечебные свойства. Н.М.Сафонова советует
    восстанавливать их следующим образом: очистить загрязненную
    поверхность мелом или зубным порошком, а затем помыть холод-
    ной водой с мылом. После этого металл снова может лечить.
    С целью профилактики онкозаболеваний могут быть примене-
    ны следующие средства.

    _31. Настой цветков календулы
    2 столовые ложки цветков календулы залить 1 стаканом го-
    рячей кипяченой воды. Закрыть крышкой. Греть в кипящей во-
    де на водяной бане при частом помешивании 15 минут. Охладить
    в течение 45 минут при комнатной температуре. Процедить.
    Объем полученного настоя довести кипяченой водой до 200 мл.
    Принимать по 1-2 столовые ложки 2-3 раза в день.

    _32. Использование игл сосны
    Иглы сосны отделить от ствола и веток, промыть, т.к.
    сосна хорошо собирает пыль. 5 столовых ложек мелко помолотых
    игл сосны, 0,5 литра воды, 2 столовые ложки луковой шелухи,
    2 столовые ложки измельченных плодов шиповника. Прокипятить
    на медленном огне в течение 5 минут. Снять с огня. Укрыть
    теплым. Оставить на ночь напаривать. Пить вместо воды как
    чай.

    _33. Сок сырой моркови
    Морковь содержит много фолиевой кислоты, необходимой для
    образования эритроцитов. Она богата каротином (провитамином
    А). В ней содержатся аскорбиновая кислота (витамин С), вита-
    мин В1, В2 и РР. В зависимости от состояния человека сырой
    морковный сок можно пить от 0,5 до 3-4 литров в день.

    - 74 -

    _34. Грецкие орехи
    По схеме:
    1-й день - 1 орех,
    2-й день - 2 ореха,
    3-й день - 3 ореха,
    4-й день - 4 ореха,
    5-й день - 5 орехов,
    6-й день - 4 ореха,
    7-й день - 3 ореха,
    8-й день - 2 ореха,
    9-й день - 1 орех.
    Через 10 дней повторить.

    _35. Отвар лука
    На стакан воды - 1-2 луковицы, сделать отвар. Остудить.
    Сразу выпить. В этот же день выпить обязательно стакан фрук-
    тового сока, лучше - виноградного.

    _36. По 2-3 драже витамина С утром и вечером

    _37. По 1 таблетке глюконата кальция в день

    _38. Исключить:
    спиртное, кофе, мед, чай, соленое, копчености, холодец,
    кости, костный жир, вишню, абрикос, сливу.

    _39. Для "улучшения крови"
    и снижения давления сок моркови, свеклы и редьки в рав-
    ных частях слить в темную бутылку, закатать ее в тесто и то-
    мить в печи несколько часов.

    _310. Для очищения крови
    полезно сочетать 1 дольку чеснока с 1 стаканом морковно-
    го сока.
    Особым образом должно организовываться питание с учетом
    катастрофы в Чернобыле, происшедшей 26 апреля 1986 года. Эхо
    Чернобыля будет слышно на протяжении многих веков. Мы же мо-
    жем противопоставить ему гигиену питания, отсутствие страха

    - 75 -
    и способность воспринимать новые знания.
    Система питания, калорийно недостаточная, но качественно
    полноценная, откорректированная на основе рекомендаций из-
    вестного американского специалиста в области медицинской ра-
    диологии доктора Гейла и предназначенная для жителей зон с
    повышенной радиоактивностью, предусматривает четкую работу
    желудочно-кишечного тракта. Американская методика подчерки-
    вает целесообразность ежедневного стула после каждого приема
    пищи, т.е. 2-3 раза в день. После этого можно использовать
    отвары семян льна, чернослива, крапивы, слабительных трав,
    крушины. Важно отметить, что критерием чистоты организма яв-
    ляется запах, которым сопровождается стул. Отсутствие запаха
    свидетельствует о том, что сочетание продуктов во время при-
    ема пищи было правильным. В обратном случае стулу сопутству-
    ет сильный отталкивающий запах, являющийся результатом от-
    равления организма токсинами.
    Очищение организма от радионуклидов может производиться
    энтеросорбентами - красным пигментом овощей, фруктов и ягод,
    а также нерафинированным растительным маслом. Учитывая это,
    рекомендуется включать в ежедневное меню салаты из сырой
    моркови и свеклы, капусты, сладкого перца и заправлять их
    нерафинированным подсолнечным маслом или сметаной и соком
    лимона. Причем у моркови удаляется сердцевина, у капусты -
    три верхних слоя и кочерыжка.
    Из фруктов и ягод предпочтительно употреблять красный
    виноград, изюм, курагу, черноплодную рябину, гранат. Особен-
    но полезны яблоки - содержащееся в них железо способствует
    созданию чистой крови.
    Профессор Н.Ф.Котляренко, член ассоциации "Движение за
    здоровый образ жизни", советует пить соки с красильными пиг-
    ментами - виноградный, томатный, гранатовый и др., а также
    красные вина (в профилактических целях пить 3 раза в день по
    столовой ложке) [50, С.22].
    Повышенной способностью к поглощению радиоактивных эле-
    ментов обладают лук и чеснок. Из молочных продуктов лучше
    употреблять сметану, творог, сливки, масло.
    Питьевую воду нужно отстаивать, освобождая ее от хлора.
    Есть предположения, что хлор способствует раку мочевого пу-
    зыря и толстого кишечника.

    - 76 -
    Поскольку наибольшее количество радионуклидов содержит
    говядина, лучше использовать свинину и птицу. При варке мяса
    первый отвар сливать, далее мясо варить до готовности.
    Яичница является более предпочтительной, чем вареное яй-
    цо, потому что при варке радиоактивный стронций переходит в
    белок. Работу желудочно-кишечного тракта и обменные процес-
    сы, особенно у мужчин, могут отрегулировать 4-5 грецких оре-
    хов в день.
    После завтрака и в обед желательно употребление витами-
    нов - квадевита, а также аскорбиновой кислоты с глюкозой (3
    раза в день), витамина А.
    Утром после чистки зубов следует тщательно полоскать по-
    лость рта подсолнечным или арахисовым маслом до появления
    пены, что дезинфицирует горло и десны. Вспенившееся масло ни
    в коем случае нельзя глотать.
    С целью профилактики, для удаления радиоактивной пыли из
    полости носа и рта можно утром и вечером промывать их раст-
    вором морской соли (1 чайная ложка на стакан воды) или пова-
    ренной соли с добавлением двух капель йода.
    Пожалуй, на этом я завершу данный раздел. Надеюсь, ты не
    воспринял приведенные в нем советы механически, как готовые
    рецепты на каждый день. Давая конкретные советы, я старалась
    все же подчеркнуть важность импровизации в деле укрепления
    иммунитета, чтоб не иссякал интерес к жизни. Жизнь порою
    проверяет на прочность, она любит сильных. Сила есть _1в каж-
    _1дом _0из нас. Надо лишь разбудить ее и не уставать лелеять. В
    знак признательности она ответит крепким здоровьем и счасть-
    ем.












    - 77 -












    _212. ЗАКЛЮЧЕНИЕ ...
    Продолжение на следующей странцие...

    << | <     | 1 | 2 | 3 | 4 |     > | >>





     
     
    Разработка
    Numen.ru