ПОЛЬ С. БРЕГГ
ЧУДО ГОЛОДАНИЯ
1. УХОД ИЗ ЖИЗНИ
Каждый думающий человек когда-нибудь задает себе вопрос: "Я ухожу из
жизни!" Я разделяю мнение великого комика Эда Винца, который сказал, что
без здоровья богатство, владения, известность - все тина. Что из себя
представляет человек, не имеющий здоровья, даже если он богат и известен!
Богатство не принесет счастья
Если человек достиг известности, это значит, что он счастлив. Я не
отрицаю богатства. Я считаю, что деньги и положение играют определенную
роль в нашем обществе. Удобство и роскошь известны многим людям. Отними у
человека богатство и дай ему только здоровье, и его первым желанием будет
вернуть его положение. Но остается слово, которое мы ненавидим до
крайности, мысль, которую мы страшимся допустить, факт, рождающий печаль,
боль, горе.
Это слово, эта мысль, этот факт есть - СМЕРТЬ.
Даже в том случае, когда жизнь становится бременем, как упорно
цепляется за нее человек! Какой же чувствуется дух в его борьбе со
смертью!
Величайшее человеческое желание - ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГАЯ ЖИЗНЬ НА ЗЕМЛЕ.
"Человек цепляется за этот мир, как за свой дом и хотел бы жить в нем
всегда, если он здоров и долго не стареть."
Я ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ И ХОЧУ ЖИТЬ!
В своих лекциях о здоровье я часто употребляю слова из песни моей
студенческой поры, которая называется: "Я люблю жизнь и хочу жить!". В
этих сильных словах выражение желания каждого человека. Жизнь - это
драгоценность, это сокровище из сокровищ.
Со времен Адама и Евы, живущих в легендарном саду Эдема, проявление
человеческой жизни - самая важная проблема, которая привлекла внимание
человечества. В еще дохристианскую эпоху персидские, греческие мудрецы
обьединяли свои умы для решения этой волнующей проблемы, но безуспешно.
Схоластицизм средних веков также усердно возвращался к этому вопросу,
но с теми же результатами, и сегодня, в нашем ХХ столетии каждый думающий
человек пытается, хотя и слепо, найти решение: ни одному человеку еще не
удавалось избежать такого решения. Ни одному человеку не удавалось
избежать смерти, однако человек путем соблюдения определенных
гигиенических и диетических правил может продлить свою жизнь.
И каждый человек обязан сделать это ради себя, ради своих
родственников и друзей, ради своей страны - заботиться о своем теле, т.к.
только здоровая деятельность может сделать из него ценного для страны
гражданина, и годы его жизни могут достичь своего нормального предела. Я
верю в то, что каждый человек имеет право жить 130 лет и более, как
утверждает Библия.
Долговечность может быть определена продолжительностью жизни
здорового человека, который живет в благоприятных условиях.
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРИВЫЧКИ, УБИВАВШИЕ АМЕРИКАНЦЕВ. Человек по своему
неблагоразумию в еде, питье и невоздержанности умирает, не прожив и
половины той жизни, которую мог бы прожить; дикие животные, когда их не
тревожат, проживают всю причитающуюся им жизнь.
Человек - единственное исключение. Человеческий род - единственный в
миллионе живущих, не достигающий своего естественного жизненного предела.
В то время, как дикие животные инстинктом чувствуют, как им надо жить, что
есть и что им не есть, где больше целебных веществ для них, а человек ест
и пьет все, потребляя самую трудно перевариваемую пищу и запивая ее
ядовитыми напитками, и после этого поражается, почему он не живет до ста
лет! В теории мы все жаждем долгой жизни, на практике же мы делаем ее как
можно короче.
Есть ли в этом смысл! Почему такой чудесный механизм, как
человеческий организм, совершенный в мельчайшей своей частичке, сочетающий
божественный дух с телом, которому скульпторы стараются подражать, но
никогда не сравниваются с ним в своем мастерстве, почему такой чудесный
механизм должен быть разрушен сам собой! Этому нет оправдания!
Мраморная статуя Апполона в Ватикане, известное на весь мир
произведение искусства - его фигура совершенна, но среди людей нашего
времени есть люди также хорошо сложенные, и все же мраморная статуя
Апполона сохраняется, как нечто бесценное, в то время как человек -
благородное, образованное, утонченное существо, с тонким и чуствительным
строением уделяет своему удивительному телу меньше внимания, чем своей
кошке или собаке.
Все люди с нормальным складом ума желают долгой и счастливой,
полезной жизни. С нашим умом, долговечностью и превосходным здоровьем, это
должно быть правилом, но увы! - ЭТО ИСКЛЮЧЕНИЕ.
БОЛЕЗНЬ - ЭТО ПРЕСТУПЛЕНИЕ, НЕ БУДЬТЕ ПРЕСТУПНИКАМИ!
На рубеже века мне пришлось общаться с Берхаром Макфаденом - отцом и
основателем движения за физкультуру. Я общался также с издателем журнала
'Физкультура'. Hа обложке журнала всегда было написано: - "Болезнь - это
преступление, не будь преступником!"
Физическая слабость, вялость и болезнь казались мне преступлением,
самым большим оскорблением, нанесенным такому прекрасному, как
человеческое тело. С тех пор, как я поправился, восстановил свои силы, я
строго соблюдаю все, что считаю необходимым для поддержания его в таком
состоянии. Я, оставаясь верным высокому идеалу выносливости,
жизнеспособности, здоровью и терпению, я получил нечто неоценимое и
становлюсь "миллионером здоровья". Чтобы быть миллионером здоровья,
наслаждаться бесконечным здоровьем для этого нужно работать.
Секрет этого наслаждения жизнью лежит во внутренней чистоте и
регенерации при помощи натуральной, органически выраженной пищи и др.
обновления, отдыха и т.д. Когда вы очищаете свой организм при помощи
систематического голодания и естественной пищи, вы страстно желаете
упражнений. А упражнениями вы творите свое тело и становитесь такими,
какими хотели бы быть. Подумайте только минуту... Вы приведете свое тело к
физическому совершенству c теми знаниями, которые вы получите из этой
книги, как вам жить.
Человек - это удивительное, уникальное, интригующее существо, но
законы жизни, управляющие человеческим существом, просты, очень понятны,
если только он найдет время их разобрать и проследить, как они действуют
изо дня в день.
ЖИЗНЬ МОЖЕТ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ И РАДОСТНЫМ ПУТЕШЕСТВИЕМ
Узнать себя - кажется бесконечным заданием, но с пристально чистым
наблюдением и ежедневным выполнением этих простых, но решающих законов,
жизнь становится не только волнующим приключением, но и огромной радостью.
Каждому из нас следует принять жизненный курс здоровья. Изучать и
продолжать его годами, и опыт принесет нам единственную радость, счастье и
удовлетворение от здоровья, счастливой и энергичной жизни.
Поль С. Брегг
2. ЧУДО ГОЛОДАНИЯ
Какое, по вашему мнению, наиболее значительное открытие в нашем веке?
То, что нашли яйца динозавра в Монголии, о которых ученые писали, что они
пролежали 10.000.000 лет? Может быть древние гробницы и города под землей,
подтверждающие библейские писания и непревзойденные образцы прошлой
цивилизации? Или радиоактивные часы, при помощи которых проф. Лейм
определил возраст Земли в 1.250.000.000 лет? Реактивные самолеты?
Телевидение? Атомная энергия? Водородная бомба? Нет, ни одно из них!
2.1. САМОЕ БОЛЬШОЕ ОТКРЫТИЕ НАШЕГО ВРЕМЕНИ
По моему, самое большое открытие современного человека это сила,
умение омолодить себя физически, умственно и духовно рациональным голодом.
Используя научное голодание, можно забыть о своем возрасте. Голоданием
человек может предотвратить преждевременную старость. Страх приближающейся
старости и состояние, когда становишься бременем для себя и других - один
из величайших страхов, которые преследуют человечество. Cтрах старости,
беспомощности и неспособности заботиться о себе таится глубоко в
человеческих сердцах.
C полным знанием голодания, его правил, вы можете избавиться от
страха преждевременной старости. Проводя еженедельно 24-х часовое
голодание, что составляет 52 дня в году, очищение тела и, наконец, проводя
троекратное 7-10 дневное голодание ежегодно, вы сможете вывести все
ненужные отложения и шлаки из своих суставов и мускулов. Вы должны понять,
что все это - продукт метаболизма (биологического процесса превращения
пищи в жизненно необходимые вещества (а вещества в энергию), которые
являются причиной многих ваших физических несчастий и преждевременной
старости.
Когда жизненные силы упадут ниже нормы, тогда перед вами встанут все
физические проблемы так же, как и стояли умственные.
2.2. ГОЛОДАНИЕ СОХРАНЯЕТ ВАШИ ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ
Разрешите мне обьяснить... Мы едим пищу, и так как она проходит по
организму, она должна быть переварена, усвоена и затем лишнее, ненужное
ликвидировано. Мы знаем 4 основных органа выделения: кишки, почки, легкие
и кожу. Чтобы все органы выделения работали прекрасно, организм должен
обладать высокой жизненной силой и энергией; для того, чтобы удалить из
организма ненужные вещества, требуется сила. Для того, чтобы кусок пищи
прошел свой путь в 30 футов, человеку требуется громадное количество
энергии. У человека забирает много сил усваивание жидкости, которая
проходит через 2 миллиона фильтров в человеческих почках. Много жизненной
энергии забирает и печень, и желчный пузырь, работа которых заключается в
переработке поступающей в них пищи до состояния, пригодного к питанию
миллиона клеток тела. Огромное количество жизненной силы отбирают легкие,
поставляющие кислород, очищающие 5-8 литров крови в организме и выделяющие
из него СО2. Не меньше энергии отнимает функция кожи, которая через 96
миллионов пор выводит из организма яды в виде пота.
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ДОЛЬШЕ ЖИТЬ, МЕНЬШЕ ЕШЬ! КТО СИЛЬНЕЕ! ТОТ, КТО МОЖЕТ
ВЗЯТЬ ВЕРХ НАД СВОИМИ ПРИХОТЯМИ, ПРИВЫЧКАМИ.
Бин Франклин
2.3. МЫ ЖИВЕМ В ОТРАВЛЕННОМ МИРЕ
В обязанность "жизненной силы" входит задача поддержания энергии
организма и в выделении из него ядовитых веществ, которые поступают в него
при приеме пищи. "Жизненные силы" должны поддерживать температуру
человеческого тела 36,6 градусов всегда. Если температура повышается,
значит мы больны. Если она падает ниже, мы тоже больны. В ней, как в
цивилизации "жизненной силы" есть много ядов. Встречаются и другие яды, с
которыми ей надо бороться - грязь и отбросы, создаваемые человеком.
САМАЯ БОЛЬШАЯ ГРЯЗЬ НАД НАМИ В НЕБЕ. Мы дышим вредным, грязным
воздухом. Возьмите для примера Нью-Йорк, около 60 тонн носящихся в воздухе
загрязненных частичек падает на квадратную милю ежемесячно. Подумайте, как
много приходится в таком месте сражаться, бороться человеческому
организму, чтобы остаться в живых. Не удивительно, что в таком отравленном
городе так много больниц и больных людей. Ученые считают, что жители таких
городов, как Питсбург или Бирмингем, находятся в худшем состоянии, чем
больные легочной болезнью или сердцем.
Отравленный воздух под названием "смог" все время поражает не только
Лос-Анжелос, но и Чикаго и др. города разных стран.
Мрачная смесь копоти и дыма фабрик, мусоросжигательных печей и
плавильных заводов, газохимическая промышленность, выхлопные газы машин,
загрязненный воздух - это реальная угроза здоровью и жизни людей.
Единственное средство в удалении ядовитых веществ из организма человека -
голодание. Через несколько дней голодания вы сможете увидеть некоторые из
ядов, выходящих из вашего организма.
УРОЖАЙ ПОДВЕРГАЕТСЯ ОТРАВЛЕНИЮ
Все больше и больше отравляющих веществ попадает в нашу пищу.
Пугающей правдой является то, что высокий % овощей, достигающих салатной
миски и вашего овощного сока, обильно опрыснут широким и разнообразным
смертельным ядом. Среди них ЛТД, фосфорные смеси и др. сорняковые убийцы.
Порча овощей не кончается лиственной частью опыления. Медицинские
исследования показали, что ЛТД и другие сельскохозяйственые химикаты,
например, удобрительный тук, проникают в почву, оставаясь там в течение
многих месяцев и постепенно поднимаясь вверх по растущему растению. В
конце концов яд проникает в мякоть овоща. Это та часть его, из которой он
не может быть выведен. Вы думаете, что снятая кожица или удаленный
наружный слой уничтожит осадок отравляющих веществ. Но это не так.
Химикаты не выводятся из овощей даже при варке. Голодание помогает вывести
смертельные яды из организма. Когда мы голодаем, прекращаем есть, ваша
жизненная сила, которая шла на переработку пищи в энергию и построение
тканей, теперь идет на удаление из организма отравляющих веществ. Я
голодаю по 24-36 часов еженедельно и 4 раза по 10 дней в году. Когда
голодаю по 10 дней, то через несколько дней в моче появляются кристаллы,
которые говорят о том, что в ней есть следы ЛТД и др. отравляющих веществ.
В другой раз я голодал 21 день, и на 19-й день появилась боль в мочевом
пузыре при мочеиспускании и красная моча. При анализе обнаружен тот же ЛТД
и др. Когда же эти вещества вышли из организма, я почувствовал прилив сил
и энергии. Белки глаз стали белоснежнее, тело приобрело приятный цвет,
энергия захлестнула его, это было на 19-й день голодания. Голодание -
единственный способ очищения тела от ядов, попадающих в организм с овощами
и фруктами.
Вред организму приносит восковое покрытие фруктов и овощей.
Человеческий организм - это скопление отдельных клеточек. Если бы питание
доставляло все необходимое для их роста и нормального функционирования,
они могли бы жить 120 и более лет. Но когда человек играет с жизнью, дышит
грязным воздухом - его клетки либо заболевают, либо умирают. Когда он
оскверняет пищу и изменяет ее внутренний состав синтетическими
химикалиями, это причиняет вред клеткам, ослабляет их функции, и они
становятся неспособными регулировать поступающие в организм вещества. Как
может организм работать хорошо и слаженно, когда в него вводятся различные
синтетические добавления?
Единственный мой совет: употреблять естественную пищу, избегать
приготовленных химическим способом и консервированных продуктов, ешьте как
можно больше естественной органической пищи.
За 24-36 часов голодания, вы можете избавиться от внесенной в
организм какой-нибудь некачественной пищи. Если вы чувствуете себя в
состоянии, поголодайте 7-10 дней, дайте вашему организму очиститься. Вы
будете поражены, сколько ядовитых веществ было в вашей пище. На обед
сьешьте немного, на ужин еще меньше, еще лучше, если можете спать, не
поужинав.
Соль - этим продуктом, который вы ежедневно кладете в пищу, вы
разрушаете свой организм. Обратите внимание на такие факты:
1. Соль - это не еда! Оправданий для ее употребления не больше, чем
для хлоридов калия, кальция и др.
2. Соль не может быть переварена, усвоена и использована организмом.
Она не имеет никакой питательной ценности. Наоборот, она вредна и может
вызвать заболевание почек, мочевого пузыря, сердца, сосудов. Соль может
вызвать задержку воды в тканях. Соль не содержит никаких витаминов,
органических веществ.
3. Соль может действовать как сердечный яд, усиливающий болезненную
чувствительность нервной системы.
4. Соль содействует удалению из организма кальция и поражает
слизистую всего желудочно-кишечного тракта.
Если соль так вредна для здоровья, почему же она так широко
используется? Больше всего из-за привычки, укоренившейся тысячелетиями. Но
эта привычка основана на неправильном представлении, что тело якобы
нуждается в ней. Многие народы, например эскимосы, не употребляют соль и
никогда не чувствуют ее отсутствие. Однажды человек, не привыкший к соли,
попробовал ее, сказал, что это все равно, что табак для некурящих. Среди
некоторых животных соль действует как яд, особенно среди домашней птицы.
Так как все неорганические вещества вредны для органов пищеварения, вам
понятно, почему возникает такое ненормальное чувство жажды после
употребления соли? Больше всего от соли страдают почки. При употреблении
большого количества соли излишек ее откладывается в разных частях
организма, особенно в ступнях. Организм старается разбавить его скоплением
воды, ступни и лодыжки опухают, становятся болезненными. Соль вредна также
для сердца.
Для опровержения мифа о том, что животные ищут "соленые залежи",
чтобы лизнуть эту почву, я исследовал такие места. Оказалось, что ни в
одном из них не содержится хлоридная соль, отсутствует натрий, но в
изобилии многие другие минеральные органические соединения и питательные
вещества. Коровам дают соль, чтобы они больше пили воды, но в молоке в
результате высокое содержание соли. Сыр, консервированные продукты, хлеб и
др. продукты насыщены солью. Мы - нация соленых пьяниц! В этой связи в
американских школах много тучных детей, а сердечные заболевания являются
убийцей-1. Естественный натрий содержится в достаточном количестве для
человека. Среди народностей, никогда не употребляющих соль, независимо от
возраста, всегда нормальное артериальное давление, они не страдают
болезнями почек и сердца.
Организму нужен натуральный органический натрий, но не столовая соль,
являющаяся веществом неорганическим. Вы можете получить натуральный
натрий, который природа заготовляет в органической форме из свеклы,
моркови и другой растительной пищи.
ВЫВЕДЕНИЕ СОЛИ ГОЛОДАНИЕМ
Опыт голодания у меня велик - 50 лет. И я обнаружил, что 4-х дневное
полное голодание позволяет вывести соль из организма. Поголодайте 4 дня,
употребляя только дистиллированную воду. Обратите внимание на тонус ваших
мускулов, кожи и на то, что все более худым и молодым будет выглядеть ваше
тело. Линии тела становятся естественными, полнота проходит, и вы снова
видите свою естественную фигуру. Первая вещь, от которой при голоде
освобождается организм - соль и сопутствующая ей полнота.
Вы с трудом поверите своим глазам, удивительной перемене,
происходящей при голоде. "Могучая жизненная сила", которая всегда
расходовалась на переработку пищи, теперь используется на выведение
отбросов, отходов, ядов, скопляющихся в клетках и органах тела, и, таким
образом, омолаживается каждая из миллионов клеточек нашего организма.
После 4-х дней бессолевого содержания организма, продолжайте это
состояние, хотя это и трудно сделать в связи с тем, как я уже говорил, мы
имеем "солевую насыщенность" во всей пище. Этому очищению хорошо поможет
24-30 часовое голодание. Вместо обычной соли я приправляю свою пищу
травами, чесноком, которые являются естественными приправами. Они придают
пикантность пище. Голодая и придерживаясь солевой диеты, вы скоро увидете,
как несравненно лучше станете выглядеть и чувствовать, и что во рту будет
приятный вкус. Вы заметите и другие перемены к лучшему, когда начнете
голодать и откажетесь от добавления соли к пище.
ГОЛОДАНИЕ - ВЕЛИКИЙ ОЧИСТИТЕЛЬ, НО НЕ СРЕДСТВО ОТ НЕДУГОВ
Я не считаю голодание лечением болезней. Я не занимаюсь лечением и не
верю ни в какие виды лечения, кроме природы. Все, что мы можем сделать -
это поднять жизненные силы организма так, что исцеление станет
естественной внутренней заботой самого организма. Я учу вас голодать,
чтобы все более и более поднимать жизненную силу для преодоления
расслабленности и бессилия.
Плохие привычки приводят к упадку сил и болезням, т.к. энергия
падает, и нет сил очистить свой организм. Яды начинают скапливаться в
разных частях тела, причиняя боль и страдания. Это сигнал природы о том,
что вам необходимо срочно позаботиться о себе. Беспорядочный образ жизни -
вот причина вашей слабости, преждевременной старости, всех ваших болезней,
превращения вас в развалину. Нарушение справедливых законов здоровой жизни
приводит вас к тому, что вам придеться обратиться к доктору, который даст
возможность еще дальше обойти эти законы и полностью разрушить то чудо,
которое представлено в вас. Люди, страдающие многими болезнями,
преждевременно состарившиеся, должны заработать свое здоровье.
Естественное питание, очищение организма голоданием, физические упражнения
- все это ведет к долгой жизни.
Есть ли у вас вредные привычки? Употребляете ли вы соль и соленые
продукты? Пьете ли вы кофе? Употребляете ли вы табак и спиртные напитки?
Употребляете ли вы рафинированный белый сахар или продукты с этим
безжизненным веществом? Сильная ли у вас воля? Кто хозяин вашего тела?
Плохие привычки? Запомните, тело глупо, тело не может думать за вас.
Только разумом вы можете преодолеть те плохие желания, на которые вас
толкает плоть. Если вы хотите добиться большой физической силы,
прекрасного здоровья, хорошей нервной деятельности и вашего тела, которым
вы могли бы гордиться, начните над этим работать сегодня же вместе с
природой, а не против нее.
Голодание - ключ, которым отпирается природный склад энергии.
Голодание охватывает своим влиянием каждую клетку, каждый внутренний
орган, всю жизненную силу. Никто не может сделать за вас, это личный долг
каждого, также никто не может есть за вас. Я уверен, что 96 процентов
больных страдают из-за неестественного, неправильного питания.
Люди порицают все на земле, кроме пищи, в то время как именно она
является причиной всех их страданий и преждевременной старости. Человек
среднего уровня развития не представляет, как ужасно загрязнен его
организм, в результате многолетнего переедания, тогда как в
действительности нужно голодать.
Продержите человека, который хвастается, что он обладает совершенным
здоровьем, полностью только на дистиллированной воде 5-6 дней. Его язык
станет прогорклым с отвратительным запахом и белым налетом, его моча
станет темной с сильным запахом. Это неопровержимо доказывает, что весь
организм наполнен ненужными залеживающимися материалами, которые
накопились в результате питания. Непрерывно накапливающийся гнилостный яд
в организме - это скрытая неизвестная тайна, которая может проявиться
неминуемой болезнью. Человек при этом ищет любые пути, чтобы избавиться от
нее, кроме естественного - прекратить еду и голодать.
ГОЛОДАНИЕ - это естественный инстинкт. Болезнь - это естественный
способ природы, избранный природой для указания на то, что вы наполнены
токсическими отбросами и внутренним ядом. Голодая, вы помогаете природе
вывести шлаки и яды, накопленные в теле. Любое дикое животное знает это.
Голодание - единственный способ, который помогает ему преодолеть
физические страдания. Это чисто животный инстинкт. Мы, люди, так давно
живем в удобной цивилизации, что потеряли этот инстинкт, когда страдания
овладевают нашим телом.
Когда мы чувствуем себя плохо физически, нам не хочется есть. Пища
даже отталкивает вас, но "заботливые" родственники, друзья заставляют вас
есть, чтобы сохранять силы для борьбы с болезнью. Очень не хороший факт,
когда вы едите во время сигнализации вашего подсознания о необходимости
прекратить еду. Природа хочет заставить вас голодать, т.к. только при
условии голода она сможет очистить ваше тело, используя вашу же жизненную
силу. Мягкий голос матери-природы нелегко услышать и понять. В результате
голодания ваш сверхчувствительный аппарат становится еще чувствительнее,
голодание обостряет ум, настраивает вас в резонанс с голосом природы. Мне
голодание дало возможность слышать этот свой внутренний голос. И после
каждого голодания мой мозг работает лучше и острее.
ВЕЛИКИЕ ЛЮДИ ГОЛОДАЛИ. В Европе в городе Александрии, когда он был
еще культурным центром, люди должны были голодать 40 дней прежде, чем им
представлялась возможность учиться у учителя. ИИСУС голодал 40 дней, БУДДА
голодал по много дней и не раз, ГАНДИ голодал. Все великие люди, духовные
учителя с древних времен имели глубокую уверенность в силе голодания,
важным не только для достижения крепости тела, но и для поднятия своего
разума на более высокую ступень развития.
Сначала возьмите себе в привычку проводить полное водное голодание от
24 до 36 часов еженедельно, а в те дни, когда вы едите, ешьте только
натуральную пищу. Вы должны призвать на помощь весь ваш здравый смысл и
есть с умом и пищу только естественную. Вы часто перегружаете желудок,
давая ему новую работу, когда он еще не справился со старой. Мы умираем,
не прожив отпущенного нам времени, потому, что нам не достает
здравомыслия. Я не сомневаюсь, что человек с крепкой от рождения
конституцией без труда мог бы прожить до 120 лет. Нет таких вещей, как
старческие болезни. Если благоразумие с вами, если вы правильно питаетесь
с детства, голодая один день в неделю и по несколько раз периодически в
году по 7-10 дней, то как можно при этом получить смертельную болезнь!
Детей в наше время кормят неправильно. Большинство матерей не кормят
детей грудью. Дети не получают самой дорогой для себя пищи - материнское
молоко. Они вырастают на бутылочном молоке и пище, приправленной
обработанной белой мукой, белым сахаром и щедро присыпанной смертельной
солью. Я обнаружил, что у большинства детей до 17 лет уже много зубов
гнилых и испорченных. Многим юношам до 20 лет делают протезы. Мы -
безнадежно больная нация. И даже если вы не раскормлены, то пища, которую
вы употребляете, дает кислотную реакцию вместо щелочной. До тех пор, пока
вы являетесь ходячей фабрикой по переработке микробов, не надейтесь хорошо
прожить жизнь.
Любовь поспать вместо положенных 8 часов обьясняется глубоким
торможением вследствие самоотравления. Эти люди редко просыпаются
освеженными, часто поднимаются неохотно; используют такие стимуляторы как
кофе, крепкий чай, алкоголь, табак и различные пилюли, поднимающие
энергию.
Кровь должна иметь щелочную реакцию. Однако у большинства из нас эта
реакция кислотная. От головной боли, несварения желудка, до прыщей и общей
простуды. Большинство несчастий происходит от кислотности, а она - от
самоотравления. Как же очистить свою кровь! Снабжайтесь продуктами,
дающими щелочную среду и проведением 3-4 дневного водного голодания. После
голодания переключиться на щелочно-формирующую диету и всегда
придерживаться ее. Эта диета включает: сырые фрукты и овощи, салаты и пр.
3/5 нашей пищи должны составлять овощи и фрукты как сырые, так и
обработанные кухней. Всегда перед любой трапезой ешьте сырой овощной салат
или сырые фрукты.
2.5. НЕ ВРЕДИТЕ СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ ПЕРЕЕДАНИЕМ, ОНО УБИВАЕТ ВАС
Употребляя сырые овощи и фрукты, помните, что это очищающие продукты.
Сначала ешьте их в малом количестве. Список овощей очень большой. Все
орехи и зерна питательны и вкусны. Свежие земляные орехи (слегка
обжаренные) миндальные, грецкие, зерна подсолнечника и т.д. Если вы едите
мясо, то не чаще 2-3 раз в неделю. Но при малейшем недомогании быстро
возвращайтесь к щелочной диете. Признаков много - слабая головная боль,
головокружение, появление мушек перед глазами, горький вкус во рту,
физическая слабость и умственная усталость. Вы можете думать, что всему
виной печень, можете выбросить из своего рациона жиры и пр., но это
недостаточно. Вы должны исключить из пищи сахар и крахмал. Вы их должны
взять в натуральном виде из фруктов и овощей, белок получите из орехов и
семян.
Свое первое 4-х дневное голодание я проводил в Швейцарии. Тогда я
боролся за свою жизнь с обострившемся туберкулезом. После голодания меня
посадили на высокощелочную диету с обилием сырых фруктов и овощей.
Приблизительно через 2-е недели после голодания ко мне пришла
жизнерадостность и энергия, великолепное самочувствие, какого я никогда не
испытывал в жизни. Потом меня научили голодать по 24 часа еженедельно и в
следующие девять месяцев назначили мне 7, 14 и 21-дневное голодание, между
которыми я придерживался щелочной диеты.
СОХРАНЯЙТЕ ЩЕЛОЧНУЮ СРЕДУ В ЖЕЛУДКЕ. Первым признаком сдвига реакции
в кислотную сторону - это сероватый налет на языке, раздражительность.
Если это примет хронический характер, приведет к постоянно повышенному
давлению, атеросклерозу. Даже если вас называют чудаком в питании, не
обращайте на это внимания, может быть на 100 смеющихся людей, последним
будете вы.
2.6. КРИСТАЛЛЫ ЯДОВИТЫХ КИСЛОТ СКОВЫВАЮТ ПОДВИЖНОСТЬ ВАШИХ СУСТАВОВ
Сейчас мне 85 лет (50 лет я провожу голодание) и я горжусь гибкостью
моих суставов. Я с легкостью проделываю упражнения йоги, стою на голове и
двигаюсь с легкостью 10-ти летнего мальчика.
Неправильное питание приводит к большой концентрации кислотных
кристаллов в суставах, прежде всего ног, появляется боль. Итак, вместо
подвижных суставов ног, у вас бывают скованные цементом конечности.
Боли в пояснице - проклятие человечества. Немногие люди избегают
болей и окостенения, отсутствия гибкости в спине. Понаблюдайте за тем, как
сгибаются люди среднего возраста, какие страдания испытывают они, когда
выпрямляются. Кристаллы токсичных кислот не останавливаются в пояснице,
они поднимаются выше, в позвоночник, лопатки, плечевые и локтевые суставы,
шею, в кисти. Все считают, что причина в том, что они стареют. Я помню
мистера Эванса, который приходил ко мне 10 лет назад. Прихрамывая от
сильных болей, он еле вошел в мой кабинет. История этого человека - одна
из немногих. Передо мной был человек, который ел столько, как и в дни
своего юношества. Он был умный человек и поверил мне. Под моим
руководством он начал 3-х дневное голодание, употребляя только
дистиллированную воду. Я исключил полностью животные продукты - мясо,
рыбу, яйца и молочные продукты, соль, мучные изделия, горох, чечевицу и
даже рис. Каждый день он принимал 10-минутную горячую ванну до 37" и
совершал прогулки пешком. Каждую неделю он голодал по 36 часов, один раз
голодал 7, потом 10 дней. Через год его с трудом узнавали знакомые. Он
ездил на велосипеде, плавал, танцевал, играл на пианино. Он победил
болезнь сам. Теперь он, голодая по 24-36 часов еженедельно без пропусков,
а 4 раза в году: зимой, весной, летом и осенью по 10 дней, помолодел лет
на 20, его движения стали быстрыми и ловкими.
Начинайте и вы голодать теперь же. Попробуйте повернуть голову слева
направо и вы услышите звук - это у вас набрались ядовитые кристаллы в
позвоночнике. 24 часа или 7 дней не выведут сразу всех ядовитых веществ.
Голодайте один раз в неделю, т.е. 52 дня в году, за это время жизненная
сила организма станет гораздо большей, чтобы вывести кристаллы. С каждым
голоданием вы будете чувствовать все большую свободу в движениях, возраст
отступит перед вами.
2.7. НАУЧНОЕ ГОЛОДАНИЕ С ПОДРОБНЫМИ УКАЗАНИЯМИ
Голодание используется людьми и животными с давних времен.
Первобытный человек не имел иного способа лечения, кроме голодания. Прошли
века, человек голодал, когда был болен, используя при этом полевые и
лесные травы. За свой более чем 50-летний стаж наблюдения за голоданием я
видел удивительные результаты, которые по праву могут быть названы
"чудотворными". Голодание - прекрасное лечение еще и потому, что оно не
имеет побочных воздействий, которое имеют все лекарства.
Великий философ Пифагор требовал от своих учеников голодать 40 дней,
прежде, чем они будут посвящены в тайны его философских учений. Память и
способность к усвоению знаний становятся на много лучше.
Вы знаете, что библейские патриархи часто голодали. Моисей, Давид и
другие голодали по 40 дней. Есть люди, которые отвергают голодание, считая
его антинаучным, однако сами они никогда не голодали. Эти распространители
мрака придерживаются устарелой идеи, что для того, чтобы быть сильным,
надо много есть, и что, когда вы прекратите еду, вы заболеете. Несколько
дней плохого самочувствия, действительно, могут иметь место во время
голодания. Если вы выдерживаете первые три дня голодания, потом оно
превратится в удовольствие. У вас пропадет аппетит, вы не будете думать о
пище. Чувство легкого недомогания означает, что оно работает на вас.
Большинство людей - рабы пищи. Они едят независимо от того, голодны
они или нет, и их организму приходится страдать от переедания.
Неудивительно, что при такой постановке дела так много заболеваний. Один
из великих учителей питания сказал: "Жизнь есть трагедия питания". Как
правдива поговорка: "Человек копает себе могилу ножом и ложкой или роет
могилу зубами". Многие люди не дают отдыха желудку.
Планируйте голодание сегодня и никому не говорите, что собираетесь
голодать, даже своей семье. Этим вы просто избежите множество бесполезных
советов. Много раз во время своих недельных голоданий я продолжал свои
занятия, читал лекции, и никто не подозревал, что я голодаю. Голодание -
это интимная вещь и принадлежит только вам, а не друзьям и родственникам.
Если вы верите в него - это все, вы верите в мудрость природы.
2.8. ЗАРАБОТАЙТЕ СЕБЕ ЗАВТРАК АКТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ
Для меня совершенно не нужен завтрак. Организм отдохнул за ночь,
накопил энергию, и совершенно непонятно, почему он должен принимать пищу
после полного бездействия. Обильный завтрак истощает энергию, которую
человек набрал за ночь. Большинство студентов едят на ночь, а после этого
стараются заниматься. Нужно огромное усилие, чтобы сконцентрировать свое
внимание после ужина. Этим студентам дать ночной отдых, и пусть они
позавтракают спустя 2 часа после того, как проснутся, они будут гениями.
Тяжелая пища требует много энергии для пищеварения, значит мозг становится
расслабленным, делает людей скучными, сонными, обозначая, что нервная
энергия находится на низшей ступени.
Я не завтракаю уже 50 лет. Я встаю рано утром и в течение нескольких
часов совершаю прогулки пешком, брожу по горе, сбегаю вниз, купаюсь в
океане круглый год, еду верхом или на велосипеде. Возвращаюсь домой и
занимаюсь творческой работой, пишу статьи, книги. К 11 часам с"едаю
немного фруктов, около 12 ем первый раз. Начинаю с сырого салата: тертая
морковь с капустой, затем добавляю помидоры, редиску, сельдерей, свеклу
вместе с ботвой. С"едаю один из желтых овощей: морковь, банан сушеный,
один шпинат, антришоки, листовую капусту или др. Предпочитаю орехи всех
видов или семечки подсолнуха, тыквенные. Что касается очищения кишечника,
то оно должно соответствовать числу раз приема пищи в день. Мой кишечник
научился быстро очищаться и действие его у меня происходит в течение часа
после завтрака, а также час после вечерней трапезы. Только в редких
случаях я позволяю себе с"есть между трапезой сочных сырых фруктов: одно
твердое яблоко или несколько ломтиков ананаса, дыни.
ДЕРЖИТЕ ОРГАНИЗМ ЧИСТЫМ ИЗНУТРИ. Секрет здоровья и долгой жизни
заключается в трех словах "СОХРАНЯЙТЕ ЧИСТОТУ ИЗНУТРИ". Голодание - это
единственный способ очищения изнутри нашего организма. Никто не сделает
это за вас, оно не требует ничего, кроме сильного волевого желания. Жизнь
- это выживание более сильных, а голодание - это программа для
самосохранения. Вы можете голодать от завтрака до завтрака, от обеда до
обеда, чтобы прошло 24 часа. В это время можно продолжать свою трудовую
деятельность.
2.9. ПОЧЕМУ Я ПЬЮ ДИСТИЛЛИРОВАННУЮ ВОДУ!
Это чистая вода без примеси неорганических минералов, которые тело не
может усвоить, и они откладываются в виде камней в почках, желчном пузыре,
в виде кристаллов в артериях и др. Путешествуя по островам Южного моря, мы
видели жителей островов - здоровых, красивых, которые употребляли только
дистиллированную воду. Остров состоит из пористых кристаллов, и вода здесь
не задерживается, поэтому жители здесь могут пить только дождевую воду.
Островитяне, которые были осмотрены нашими врачами, великолепно сохранили
свою молодость, тело. Мы даже не могли сказать, сколько им лет. Они не
когда не празднуют своих дней рождения. Это не правда, что
дистиллированная вода выводит из организма органические вещества, и это не
мертвая вода. Это самая чистая вода и человек должен ее пить. Она помогает
растворить страшные ядовитые вещества, которые скапливаются в организме
цивилизованных людей.
Средний человек убивается не только ядами от неправильного питания
воздухом и водой, отравленных химикалиями и солью, но также остатками от
множества лекарств, когда-то потребленных им, которые откладываются в
глубине тела.
2.10. СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ СЛЕДУЕТ ГОЛОДАТЬ!
В своих исследованиях по голоданию я пришел к выводу, что даже у
специалистов нет единого мнения насчет продолжительности голодания. В
Англии считают, что лучше голодать 30 дней. Голодание большую часть
проходит в постели, разрешается вставать время от времени на несколько
минут. В Германии лучший срок - 21 день, во Франции не более 14, в Америке
- 30 дней. В клиниках по лечебному питанию стоят люди, имеющие большой
опыт лечения людей, страдающих различными серьезными заболеваниями.
Я лично не верю в длительные голодания без действительно крайней
необходимости. Я не хочу ограничивать ваше голодание 10-ю днями. Но я не
советую делать более длинные до тех пор, пока вы не проведете самое
меньшее шесть 10-дневных голоданий с 4-х месячным перерывом. Имея такой
опыт за плечами, вы можете проголодать и 15 дней. Этим вы произведете
огромную чистку организма. Лично я чувствую, что мои 24-36 часовые
голодания и 7-10 дневные 4 раза в год достаточно для меня. Я ем только 12
раз в неделю, иногда меньше, потому, что никогда не ем до тех пор, пока не
чувствую настоящего голода.
Если вы не голодали, то начинайте с 1 дня в неделю по 24-36 часов.
Потом вы можете перейти к 3-4 дневному, а потом - к 7-10-дневному. Вы
можете достигнуть больших успехов коротким голоданием, но только при
постоянном их проведении и правильной жизнью между голоданиями.
Позвольте мне рассказать об одном удивительном случае во время начала
моих голоданий. В детстве из-за неправильного питания я переболел всеми
детскими болезнями, получил огромное количество лекарств, в том числе и
каломель на основе ртути. Однажды, это был 7-й день 10-дневного голодания,
я ехал на лодке, как вдруг совершенно неожиданно почувствовал ужасные
желудочные боли, каких никогда раньше не ощущал. С превеликим трудом я
добрался до берега, и там произошло сильное действие кишечника, в конце
которого я ощутил холодное и тяжелое в прямой кишке. Это вышла величиной в
треть чашки ртуть из того самого каломеля, который я так обильно получал в
детстве.
2.11. КАК ПРЕКРАТИТЬ ГОЛОДАНИЕ. 24-ЧАСОВОЕ ГОЛОДАНИЕ
Во время полного голодания вы, если хотите, можете добавить в
дистиллированную воду 1/3 чайной ложки неочищенного меда и 1 чайную ложку
лимонного сока, это делает воду приятной и растворяет слизь и токсины. В
конце этого голодания первой пищей должен быть салат из свежих овощей, в
основном из тертой моркови и тертой капусты. Как приправу можете
использовать сок лимона или апельсина. Такое блюдо действует как метла на
кишечник. После этого можете есть вареные овощи, например, тушеные
помидоры. Они не образуют кислот, если вы не добавите к этому сахар и
белый хлеб. Можете есть различную зелень - шпинат, тыкву, листовую
капусту, приготовленный сельдерей или волокнистую фасоль. Никогда нельзя
прерывать голодание продуктами животного происхождения: мясо, сыр, рыба,
орехами или семечками. В течение 2-х дней не употребляйте никакой
кислотной пищи.
КАК ПРОВОДИТЬ 3, 7 и 10-ДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ!
Голодая 3 дня, вы должны иметь возможность отдыхать в то время, когда
яды выходят из организма. В это время вы можете почувствовать себя
неважно, должны лечь и расслабиться в полном покое до тех пор, пока яды не
будут выведены. Вы не должны читать, смотреть телевизор, слушать радио,
проводить время в компании. Оставайтесь в полном уединении. Этот период
нездоровья пройдет, как только яды будут выведены через ваши почки. Я не
говорю, что вы должны покидать свой дом, но если вы имеете возможность
уйти в уединенное место и проводить голодание на свежем воздухе в одиночку
- вы достигнете самых лучших результатов!
Отсутствие действия кишечника во время 3-10-дневного голодания
является предметом беспокойства многих. Не беспокойтесь об этом. Все сразу
восстановится по окончании голодания. Я не верю в слабительные клизмы во
время голодания. Кишечник обладает своим санитарным и антисептическим
механизмом. Остатки в кишечнике в начале голодания, будут нейтрализованы
вовремя. Когда голодание прекращается, и вы начинаете есть определенное
количество еды, питья, жиров, ваш кишечник начинает работать нормально и
регулярнее, чем раньше, потому, что ваша пища на 50% состоит из овощей и
фруктов. Вы не должны употреблять мяса и рыбы больше 3 раз в неделю.
Удовлетворение нужд в белках достигается орехами, семечками, овощами.
После голодания вы можете есть проросшую пшеницу - наиболее полезный вид
пищи.
В начале года я отмечал те дни, когда собираюсь голодать 7-10 дней.
Первая половина января, чаще 7 дней, весной - 10 дней, летом 7 дней во
второй половине июля или августа. Осеннее голодание - в последней четверти
октября или ноября - 7-10 дней. В общем я голодаю 75 дней в году: отдыхают
печень и все органы нашего тела. Поджелудочная железа вырабатывает много
инсулина, дыхание будет чистым.
Однажды ко мне обратился молодой человек, который чувствовал себя
отверженным из-за гнилостного запаха, исходящего из всего его тела, рта,
дыхание его могло убить вола. Любое лечение, в том число и у гомеопатов,
было безрезультатным. Я начал с ним с 36-часового голодания, постепенно
переходили к натуральному питанию и, потом, я назначил ему 7-дневное
голодание. На 5-й день он покрылся сыпью, в течение первых 4-х дней его
рвало. Запах, который исходил от него, был непереносим, без маски к нему
невозможно было подойти на расстояние 4-х шагов, была зловонной его моча.
Сейчас это приятный мужчина с абсолютно свежим дыханием, он омолодился на
20 лет, стал красивым, прекрасно выглядевшим, и не позволяет себе
загружаться умственно до такой степени, как раньше, хотя имеет очень
большую умственную нагрузку.
Я придерживаюсь профилактического образа жизни. Большинство людей
ждут, когда что-нибудь случится, и только тогда начинают действовать. Я
думаю легче предупредить, чем потом лечиться.
КАК ПРЕКРАТИТЬ 7-ДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ!
Когда вы проводите 7-дневное голодание, ваш желудок и кишечник сильно
сокращаются. Около 5-ти часов на 7-й день очистите 4-5 томатов среднего
размера, разрежьте их и положите в кипяток. Когда они достаточно остынут
для того, чтобы есть, ешьте, сколько хотите. На утро 8-го дня приготовьте
салат из тертой моркови и тертой капусты, приправленных соком апельсина.
После такого салата вы можете с"есть чашку тушеной зелени и очищенных
томатов (шпинат, артишоки, зелень, горчицу). Доведите зелень до кипения и
снимайте с огня. С этой целью вы можете с"есть 2 кусочка хлеба, которые
предварительно подсушите так, чтобы он был сухим и превращался в руках в
пудру. Это пища на утро, а днем можете пить сколько угодно
дистиллированной воды. На обед тертая морковь, рубленный сельдерей,
капуста, приправленная соком апельсина. Может быть добавлено 2 вида
каких-либо приготовленных овощей: шпинат, артишоки, зелень горчицы,
морковь, капуста, отваренный сельдерей, тыква с двумя кусочками хлеба, но
все это без какого-либо масла. На 9-й день можете завтракать любым видом
свежих фруктов и овощей с добавлением свежепророщенных зерен и
подсластите, если хотите, медом не более одной столовой ложки. Днем ешьте
салат из тертой моркови, капусты, сельдерей с одним отварным овощем плюс
кусочек сухого хлеба.
В обед можно есть салат из салата, лопуха, петрушки, томатов и 2-х
овощей отварных.
КАК ПРЕКРАТИТЬ 10-ДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ!
Существует небольшая разница между 7-ми и 10-ти дневным голоданием.
На 10-й день голодания около 5-ти часов можете с"есть тушеные томаты, а
затем следуйте той же системе, которая дана для 7-ми дневного. Очень важно
не есть больше того, чем вы хотите. Помните, что вы находились без пищи, и
у вас пропало страстное желание еды, и потребуется время, чтобы организм
перешел от программы детоксации к программе насыщения.
И СНОВА НЕ БЕСПОКОЙТЕСЬ О ДЕЙСТВИИ КИШЕЧНИКА
Может пройти и день и более, но вы не должны беспокоиться о действии
кишечника. Во многих случаях люди имеют небольшой стул после первого
завтрака, но это строго индивидуально, и мы не можем дать стандартов для
всех. Надеюсь, вы тот человек, который в ладу с природой, и не заставляете
кишечник работать насильно. Природа снабдила его системой антисептического
состояния, она будет действовать естественно, можете быть уверены,
кишечник будет действовать идеально. Я сразу же после пробуждения имею
действие кишечника. Я сопровождаю это несколькими круговыми движениями
тела, которые дают полное очищение кишечника. Я не завтракаю, после
пробуждения с"едаю что-нибудь из фруктов, зелени, немного отварной
артишоки. Можно есть чернослив. Час спустя завтракаю зеленью, тертой
морковью и капустой, сельдереем. Если вы будете есть что-то сырое в начале
каждой трапезы, то ваши ткани обновятся как ни от одной другой пищи. 1/5
всей пищи должен составлять белок, в виде мяса, рыбы, яиц, сыра или
растительной формы: орехи, семечки подсолнечника, тыквы, пивные дрожжи,
проросшие злаки. 3/5 вашей пищи - сырые овощи и фрукты. Последняя
составляющая 1/5 делится на 3 части: 1/3 одной пятой - натуральный
крахмал, полученный из цельных зерен в виде хлеба или блюд, приготовленных
из хлебных злаков, риса, чечевицы и всех сортов фасоли. Следующая 1/3
одной пятой к натуральным сахарам из сушеных фруктов, фиги, мед, кленовый
сироп, неочищенная и черная патока. Последняя 1/3 относится к неочищенным
маслам: подсолнечное, соевое, оливковое и другие нерафинированные масла.
Натуральные - крахмал, сахар, жиры, - это высококонцентрированная пища и
должна вводиться в организм в малых количествах.
2.12. ВЕГЕТАРИАНСТВО И ПОТРЕБЛЕНИЕ МЯСА
В течение 50 лет я являюсь натуропатом, и спор между вегетарианством
и потреблением мяса не прекращается. Я как можно реже произношу слово
"никогда", если дело касается пищи. Мой организм сам подсказывает мне,
что, сколько и когда мне есть. Иногда бывает, что я 4-5 лет не ем мяса,
рыбы, а потом чувствую необходимость и сьедаю их. Иногда сьедаю кусочек
натурального сыра или яиц.
ПИЩА, КОТОРУЮ СЛЕДУЕТ ИСКЛЮЧАТЬ ИЗ ДИЕТЫ: рафинированый сахар и
продукты, его содержащие - джемы, желе, консервы, жвачку, пирожное,
мармелады, мороженое, щербеты, сладкие напитки, пироги, печенье, пудинги,
подслащенные фруктовые соки, консервированные фрукты.
Кетчуп (острый томатный соус), горчицу, острые приправы, рассольник,
зеленые маслины, соленые фрукты, хрустящий жареный жирный картофель,
паленые орехи, соленые хлебцы, обдирной рис, перловую крупу, сухие хлопья.
Пища, насыщенная жирами, и переработанные или рафинированные масла - враги
вашего сердца. Пищу, содержащую хлопковое масло, маргарины, содержащие
жиры, и переработанные масла, кофе и кофейные напитки, спиртные, табак.
Свежая свинина и продукты из нее. Копченую рыбу любых сортов, копченое
мясо (окорок, бекон), жирные сосиски, жареная говядина и др. виды мясной
пищи, содержащие соли азотной кислоты. Не ешьте цыплят, которых кормили
лекарствами, консервные супы, фрукты, содержащие двуокись серы,
употребляемой для их хранения. Продукты из белой муки, застарелые,
несвежие салаты и пережаренный картофель. Обере...
Продолжение на следующей странцие...
