о Инь и Ян см. главу 5). Ян - активная, непостоянная и постоянно расширяющаяся энергия. Во время гетеросексуального секса женская Инь уравновешивает мужскую Ян. (Как мы упоминали в главе 5, Инь и Ян - это имеющие способность изменяться качества, которые присущи как мужчине, так и женщине. Есть мужчины, у которых больше качества Инь, а есть женщины, у которых больше Ян. Согласно даосизму, Вселенная всегда стремится к достижению равновесия, как, например, это проявляется в природе.)
Говоря кратко, когда двое гомосексуальных мужчин занимаются любовью, Ян каждого из них подзаряжает Ян другого, в результате сексуальное желание скорее возрастает, чем уменьшается. Инструктор по Исцеляющему Дао, мужчина гомосексуальной направленности, Б. Дж. Сантерр объясняет так огромную ценность множественного оргазма для гомосексуалистов: "Гомосексуалистам действительно необходимо умение испытывать множественный оргазм. Большинство гетеросексуальных мужчин делают это раз-два за вечер. Для гомосексуалистов обычно нужно больше. Владея этой техникой, вы сможете полностью удовлетворить свое желание независимо от того, есть у вас партнер или нет".
Активную энергию Ян трудно сдерживать, и часто она выходит самым прямым путем - через пенис Неудивительно, что цель сексуального желания гомосексуалиста, как говорит инструктор по гомосексуальным половым отношениям и целитель Джозеф Крамер, - это "поднять и кончить". Этот акцент на эякуляции понятен, так как она позволяет удовлетворить сексуальное желание; после эякуляции мужчина приобретает больше Инь-качеств: он становится более спокойным и направленным вовнутрь.
Чтобы избежать этих бесконечных эякуляций, которые чрезвычайно истощают организм и иммунную систему, нужно накоплять свою собственную энергию Инь и рассеивать нарастающую энергию Ян по всему телу. Перемещение этой энергии и ее накопление - это также способ научиться испытывать множественный оргазм и оргазм всего тела, которые принесут больше удовлетворения, чем практика, к которой привыкли большинство мужчин. Б. Дж. Сантерр говорит так: "Задерживая семя, вы обретете способность наслаждаться так же, как раньше, когда люди ходили в бани и испытывали оргазм всю ночь напролет. Овладев этой практикой, вы сможете делать то же самое, но при этом вы не будете истощать себя и вам даже не нужно будет выходить из дома!"
Развивайте вашу сексуальную энергию
Мужчинам гомосексуальной направленности, как и всем мужчинам вообще, нужно научиться управлять своей сексуальной энергией, чтобы усилить оргазм и чтобы извлечь пользу из ее мощности и исцеляющего потенциала. Во время секса без эякуляций мужчине даже еще более важно поднять эту энергию, чтобы удовлетворить свое желанней трансформировать непостоянную сексуальную энергию (цзин-ци) в более тонкую и устойчивую Ци. Мы обсуждали техники перемещения сексуальной энергии и отделения оргазма от эякуляции в главах 2 и 3. Здесь мы просто хотим рассказать о важности этих практик для мужчин гомосексуальной направленности и гомосексуальных пар.
Один мужчина гомосексуальной направленности, владеющий навыком множественного оргазма, вспоминает:
"У меня был друг в Нью-Йорке, и я был настолько увлечен техниками Дао, что сказал ему: "Тебе придется заняться этим". Я не оставил ему выбора. Когда у нас было хорошее настроение, мы начинали играть друг с другом. Когда каждый из нас был готов, мы делали Сильный Ветер со своей скоростью. Когда мы делали его вместе, даже если при этом не выполняли циркуляцию энергии, мы достигали удовлетворения одновременно. Через две минуты мы засыпали. Энергия продолжает перетекать из тела в тело, даже когда спишь в объятиях друга, потому что вы оба заряжены сексуальной энергией".
Как мы отмечали в главе 3, эти техники можно применять самостоятельно, если ваш партнер не занимается даосскими практиками. Мужчина, владеющий навыком множественного оргазма, объясняет: "После самоудовлетворения или занятий любовью, во время которых я выполняю Сильный Ветер четыре-пять раз, я полностью удовлетворен. Если после этого передо мной вдруг возникнет самый великолепный парень, я скажу: "Пожалуйста, оставь меня в покое". Я совершенно удовлетворен, хотя у меня и не было эякуляции" .
Если вы столкнетесь с трудностями, контролируя вашу сексуальную Ян-энергию, это обозначает, что вам нужен приток уравновешивающей и успокаивающей Инь-энергии. К счастью, существует много источников Инь-энергии, так как Инь и Ян присутствуют повсюду в природе, от космоса (земли и небес) до микрокосмоса (вашего тела). Так как у каждого из нас есть Инь и Ян, вы можете развивать в себе Инь-качества, такие, как мягкость, доброта и уважение. (Более подробное рассмотрение практики развития этих качеств и работы с эмоциональными проблемами смотрите в книге Мантэка Чиа "Трансформация стресса в жизненную энергию".)
Вы можете уравновесить свою энергию, потребляя Инь-пищу, такую, как овощи и рыба, или черпая Инь-энергию непосредственно из земли. Согласно даосизму (а также многим другим традициям), земля обладает качеством женственности (то есть Инь). Мужчины могут черпать Инь-энергию из земли, просто отдыхая на природе, или работая в саду, или же вбирая ее в более концентрированной форме при выполнении упражнения Прохладный Ветерок, рассмотренного в главе 3.
Будьте разносторонним
Большинство гомосексуалистов осознают потенциал удовольствия, который имеет предстательная железа и анус (если для вас это ново, обратитесь к разделу "Простата" в главе 2). И все же некоторые мужчины гомосексуальной направленности относятся с пренебрежением к тем мужчинам, которые обычно "снизу. Такое отношение не удивительно, если учесть, что в западном обществе понятие силы и власти тесно ассоциируется с пребыванием сверху. Как мы упоминали в главе 5, говоря о гетеросексуальных парах, даосизм считает человека, находящегося сверху, не доминирующим, но исцеляющим своего партнера или партнершу. Тот, кто находится сверху (или более активный партнер), дает больше сексуальной (и исцеляющей) энергии тому, кто находится снизу (или более пассивному партнеру).
Согласно даосским взглядам, все, что активно, должно также уметь быть пассивным, и поэтому мужчинам гомосексуальной направленности рекомендуют быть разносторонними - быть то сверху, то снизу. Как утверждает мужчина, владеющий навыком множественного оргазма, преимущества такой разносторонности очевидны: "Парень, который был и сверху, и снизу - хороший любовник, так как он знает, что такое доставить удовлетворение партнеру и что такое его получить. Если вы все время сверху, вы знаете только один вариант. Как и когда вы все время снизу".
Если вы обычно снизу, у вас есть одно преимущество: во время полового акта массируется ваша предстательная железа. По мнению Стивена Т. Чанга, изложенному в его книге "The Too of Sexology", гомосексуалисты, которые обычно находятся снизу, меньше страдают от заболеваний предстательной железы, чел* те, кто находится сверху, или чем гетеросексуальные мужчины. Тем не менее у большинства мужчин есть свои предпочтения, и, возможно, они не захотят экспериментировать.
Если вы всегда сверху и не желаете занимать позицию снизу, вы все же можете извлечь пользу из стимуляции ануса или из тренировки мышц анального сфинктера. Б. Дж. Сантерр говорит: "Когда люди думают о сношении, каждый представляет себе большой двадцатипятисантиметровый член, но это может быть и палец. Для того чтобы стать хорошим "нижним" партнером, тоже требуется некоторая практика, как и во всех других делах. Для этого нужен умелый партнер и умение расслаблять соответствующие мышцы. Конечно, в первый же день у вас не все получится. Если же вам не нравится быть пассивным партнером, вы все-таки можете играть со своим анусом. Даже стимулирование внешней части ануса очень важно, так как при этом вы можете укрепить мышцы ягодиц, которые выполняют значительную роль в циркуляции сексуальной энергии".
Также стоит упомянуть, что партнер, находящийся внизу, может быть как пассивным, так и активным. Чем больше вь! тренируете ЛК-мышцу (см. главу 3) и анальный сфинктер, тел* лучше вы можете массировать пенис партнера и доставлять удовольствие как ему, так и себе. Б. Дж. Сантерр продолжает; "Если ваш анус действительно сильный, вы будете классным! любовником. Вы сможете массировать пенис своего партнера, когда он будет входить в вас. Вы не полностью пассивны и не просто ждете, чтобы все закончилось. Вы принимаете активное участие, сжимая и расслабляя нижнюю или верхнюю часть ануса. Вы можете быстро сжать анус два-три раза подряд или позволить партнеру проникнуть немного глубже и удивить его сжав его пенис".
Мужчины гомосексуальной и гетеросексуальной направленности, которые только начинают экспериментировать со стимуляцией ануса, иногда беспокоятся, что могут разорвать кожу ануса или толстую кишку. Чтобы этого не случилось, необходимо просто использовать достаточно смазки и иметь аккуратного партнера. Другие гомосексуальные мужчины боятся, что частые сношения через анус ослабят анальный сфинктер. Свидетельств, подтверждающих такие опасения, нет, и анальный секс может наоборот укрепить мышцы ануса. Тем не менее, если вы обеспокоены или чувствуете, что мышцы ануса у вас слабые, попробуйте заняться упражнением для укрепления анального сфинктера, предложенным в главе 9.
Моногамия и сношения с несколькими партнерами
Приход СПИДа стал причиной возникновения новой этики моногамии для гомосексуалистов (а также для гетеросексуальных мужчин). Однако, если вы используете техники, гарантирующие безопасность секса, ничего особо предосудительного в общении с несколькими партнерами нет. Но если у вас есть несколько партнеров, возникает одно затруднение: техники, предложенные в этой книге, требуют тесной связи тела, сердца, ума и духа, которой сложно достичь даже с одним партнером, не говоря уже о многих. Согласно понятиям даосизма, глубокое сексуальное единение с одним партнером, будь оно гомо- или гетеросексуальным, лучше, чем бесчисленные поверхностные связи.
Анонимный секс, который так популярен в западном обществе, диаметрально противоположен тому физическому, эмоциональному и духовному единению, которого требует и которое культивирует Сексуальное Кунфу. Обмениваетесь ли вы семенем или нет, вы всегда обмениваетесь энергией. Поэтому выбирайте партнера (или партнеров) мудро.
Безопасный секс
Большинство гомосексуалистов осознают обязательность безопасности секса и хорошо проинформированы о специфике техник безопасного секса, так что мы не будем здесь на них останавливаться. (Если вы захотите более подробно узнать об искусстве и науке использования презервативов и других средств обеспечения безопасности секса, обратитесь к разделу "Когда начинать: несколько слов о безопасном сексе" в главе 5.) Достаточно сказать, что мы настоятельно рекомендуем безопасный секс и что секс без эякуляции, предлагаемый вам даосскими мастерами, имеет очевидные преимущества в уменьшении обмена семенной жидкостью.
При отсутствии эякуляции вы уменьшаете не только вытекание, но и втягивание. Как мы упоминали в главе 5, при извержении семени в пенисе создается вакуум, который втягивает внутрь все, что есть поблизости, в том числе бактерии или вирусы (точно так же, как резиновая груша втягивает воздух обратно, если вы сжали ее и выдавили из нее воздух). Так что если вы не эякулируете, вы уменьшаете риск попадания внутрь бактерий или вирусов. (Как вы понимаете, это особенно важно в случае анального секса, так как в толстой кишке присутствует огромное множество бактерий.)
Помните, что даже если вы практикуете техники Сексуального Кунфу, небольшое количество семени все же часто выделяется, поэтому не забывайте о других предосторожностях, гарантирующих безопасность секса.
Исцеляющая сила сексуальной энергии
Большинство людей не осознают исцеляющий потенциал сексуальной энергии. Даосские мастера всегда признавали, что секс может как повредить нам, так и исцелить нас. Половые сношения, кульминацией которых является эякуляция, истощают нас. Как подчеркивал Джозеф Крамер, мы накапливаем животворную сексуальную энергию в паховой области, но вместо того, чтобы поднять ее к мозгу и сердцу, где она начнет исцелять нас, мы препятствуем ее ходу, напрягая мышцы груди и задерживая дыхание. Не имея выхода, сексуальная энергия остается в пахе и в конечном итоге ее становится так много, что ее невозможно там удержать, и она прокладывает себе путь наружу через пенис во время эякуляции.
Практикуя техники Сексуального Кунфу, вы останавливаетесь перед самой критической точкой и даже испытываете спазматические сокращения, называемые оргазмом, но нейдете дальше, к эякуляции. Это вы можете сделать, изучив вашу скорость нарастания сексуального возбуждения в ходе выполнения упражнений, рассмотренных в главе 3, и, что самое важное, поднимая энергию из половых органов по позвоночнику к другим частям тела.
Накопив достаточно сексуальной энергии, вы можете также обмениваться ею с вашим партнером. Такой энергетический взаимообмен сильнейшим образом влияет на здоровье и хорошее самочувствие обоих партнеров и происходит даже через стенку из резиновой пленки, которая сегодня должна обязательно присутствовать между нами. Только наша западная отчужденность и индивидуализм создают у нас неправильное представление, что люди могут вступать в половые отношения без теснейшей близости и энергетического взаимопроникновения.
К сожалению, мы на Западе вместо того, чтобы использовать единственно правильный критерий для определения ценности половых отношений, которым является здоровье, применяли мерку нравственности. Этот подход привел к тому, что секс стали оценивать, опираясь на такие факторы, как удовольствие/боль и чистота/извращенность, в зависимости от пристрастий самих цензоров. На протяжении веков гомосексуализм и другие виды сексуальных сношений, включая самоудовлетоврение, считались извращенными, греховными, болезненными и противоестественными. Св. Августин и Фома Аквинский даже назвали все половые сношения, не ведущие к зачатию, противоестественными.
Так как даосские мастера смогли увидеть в сексе мощный источник животворной энергии тела, Дм, они смогли понять его важность для здоровья всего нашего тела, наших эмоций, нашего ума и нашего духа. В восьмидесятых годах этого века нам пришлось вспомнить о том, что сексуальные сношения могут передавать серьезные заболевания, но в припадке страха мы забыли о том, что секс может и исцелять нас.
Поэтому работа с сексуальной энергией особенно необходима носителям вируса СПИДа или больным СПИДом. Многие люди, сталкиваясь с опасными болезнями, теряют желание вступать в сексуальные отношения. Но это именно то время, когда сексуальная энергия нужна им больше всего. Б. Дж. Сантерр, который был носителем вируса СПИДа на протяжении 11 лет, говорит: "Сексуальная энергия настолько важна для течения энергии по телу, что вы не можете себе позволить ее игнорировать. Эрекция при пробуждении - это важный знак наличия жизненной силы, который отсутствует у многих больных мужчин. Когда вы просыпаетесь с эрекцией, это обозначает, что ваше здоровье улучшается".
У мужчин (и женщин), больных СПИДом или другими заболеваниями, передающимися половым путем, часто есть еще два дополнительных фактора, из-за которых они не применяют исцеляющую силу сексуальной энергии: чувство вины ("Я заразился через секс") и чувство страха ("Я не хочу заразить других"). Такие чувства понятны, но они не должны вводить вас в заблуждение. То, что вы были заражены половым путем, не означает, что вам не нужна целительная сила сексуальной энергии. Люди, заболевшие болезнями, передающимися через пищу или по воздуху, не перестают есть или дышать. Если вы боитесь заразить других, успокоение принесет вам тот факт, что секс без эякуляции, как мы упоминали ранее, делает безопасный секс еще безопаснее. Если вы все еще беспокоитесь по этому поводу, то можете применять техники Сексуального Кунфу для одного человека, рассмотренные в главах 2 и 3.
Разумеется, что, согласно даосским представлениям, еще важнее накапливать и задерживать внутри тела семя, если вы страдаете опасным заболеванием или любой серьезной болезнью половых органов. Б. Дж. Сантерр говорит: "У нас пока нет лекарства против СПИДа, но мы знаем, что некоторые люди умирают фазу же, а другие живут еще долго. Когда вашему телу приходится вырабатывать новую сперму, оно не вырабатывает лейкоциты".
Если вы практикуете Сексуальное Кунфу для того, чтобы преодолеть серьезное заболевание, важно дать вашему телу время "усвоить" эту растущую энергию. Мужчина, владеющий навыком множественного оргазма, который вылечил серьезный недуг, объясняет: "Сексуальная энергия очень целебна, но в процессе исцеления ваше тело должно проделать большую работу. На первых порах это может быть даже неприятным. Старые симптомы могут вернуться". Овладевая навыками работы с этой мощной исцеляющей силой внутри тела, увеличивайте нагрузку медленно. Кроме Сексуального Кунфу, вы можете заняться другими даосскими системами оздоровления, что тоже принесет вам огромную пользу.
Глава 8
Перед тем кок вызвать сантехника
В некоторые моменты нашей жизни большинство из нас испытывает определенные трудности, связанные с сексом. Например, вы вдруг обнаруживаете, что с новым партнером у вас может наступать быстрая эякуляция или не удается, как прежде, легко добиться эрекции при общении с прежним. Важно понимать, что это лишь временные фрустрации, отражающие различные периоды нашей жизни и взаимоотношений с людьми.
На Западе люди склонны фиксироваться на нередко беспомощных ярлыках" типа преждевременная эякуляция или импотенция, которые лишь вредят самоуважению мужчины и его способности легко, непринужденно и даже получая от этого удовольствие справляться с переменами в собственной сексуальности. Чувство юмора часто оказывается наилучшим противоядием болезненно серьезному отношению к так называемым "сексуальным проблемам". Как указывают Мастере, Джонсон и другие специалисты в области секс-терапии, наибольшая опасность здесь заключается в том, что человек может попасть в ловушку своеобразного цикла - "страх-неудача-пренебрежение-страх", который часто является причиной подобных трудностей, возникающих в нашей спальне. Поэтому, даже если вас в текущий момент не беспокоит что-либо подобное, то самое лучшее, что вы могли бы сделать, - это прочесть данный раздел, после чего вы будете знать, чего следует ожидать и как надо обращаться с этими незваными гостями, если они, не дай Бог, однажды заявятся в вашу компанию.
Ничто не закончено, пока не закончено: остановить преждевременную эякуляцию
В соответствии с даосскими представлениями о сексуальности, совершенно не существует такой вещи, как "преждевременная эякуляция". Мы говорим это вовсе не для того, чтобы оставить без работы врачей-сексологов и разных горе-специалистов в этой области, и не для того, чтобы опровергнуть то, что многие мужчины эякулируют слишком быстро, чем это было бы нужно для удовлетворения партнера. Дело в том, что, с даосской точки зрения, подавляющее большинство мужчин действительно эякулируют преждевременно. Согласно же Сексуальному Кунфу, вы сами должны быть способны определить, когда вам нужно эякулировать, так что любая нежелательная эякуляция является преждевременной. Более того, раз эякуляция вовсе перестает быть целью и вы можете испытывать оргазм без эякуляции, то большинство эякуляций, по определению, преждевременны или, как минимум, избыточны.
Итак, вопрос не в том, сколько минут вы можете выдержать, глядя на секундомер, а в том, удовлетворены ли вы и ваш партнер продолжительностью вашего полового акта. Если вы начнете практиковать упражнения, предложенные в третьей главе, вы научитесь избегать эякуляции столько, сколько будет нужно вам или вашему партнеру.
Если все же проблема остается или что-то вас особенно беспокоит, вы можете обратиться к помощи профессионала. Врач-сексолог или человек, заменяющий его, помогут вам разобраться в более глубоких психологических причинах (например, страх того, что может прекратиться эрекция и т. п.), которые стоят за тем, что вы эякулируете слишком быстро. Профессионал может предложить вам последовательность упражнений, с помощью которых вы сможете восстановить вашу сексуальную уверенность. Ниже приводится пример последовательности упражнений, которые помогут вам укрепить способность удержания. Упражнения основаны на том, что вы должны научиться определять уровень и, в конечном итоге, контролировать нарастание сексуального возбуждения.
Как научиться контролю
Во-первых, необходимо, чтобы ваша партнерша производила ручную стимуляцию, в то время как вы сосредоточиваетесь на ощущениях в области гениталий и будете готовы остановиться, как только почувствуете приближение эякуляции. Если вы один раз ощутите уверенность в определении момента и будете способны отложить наступление эякуляции, вы можете попытаться проводить половой акт, используя позицию "женщина сверху" так, чтобы вы могли продолжать сосредоточиваться на ваших ощущениях. После этого вы можете попытаться использовать другие позиции, а к концу постарайтесь замедлить свои движения вместо того, чтобы остановиться. Вы также могли бы попытаться избежать позиции, когда вы находитесь сверху, поскольку кровь, будучи тяжелой, приливает к пенису, затрудняя вам осуществление контроля над собой.
Было бы еще лучше, если бы вы имели дело с партнершей, которую вы хорошо знаете и со стороны которой вы не испытывали бы давления. Было бы также хорошо, если бы ваша партнерша могла бы поддерживать вас морально и помогала бы вам осознавать степень вашего возбуждения. ("Замечательно", "Хорошо, но помедленней", "Расслабься".) Ваша партнерша также могла бы научиться двигать бедрами и поясницей, чтобы поглаживать ваш пенис с разных сторон, в то время как вы остаетесь неподвижным. Если вашей партнерше удастся освоить эту технику, вы оба сможете испытать очень высокий уровень оргазма без выброса семени.
Имейте в виду, что почти все молодые люди эякулируют довольно быстро, и чем старше становится мужчина, тем, в общем, ему становится значительно легче увеличить время задержки. Кроме того, вы могли заметить на своем опыте, что чем дольше вы обходились без секса, тем труднее вам бывает контролировать семяизвержение. Таким образом, чем больше вы занимаетесь сексом, тем легче контролировать эякуляцию. Как мы уже упоминали в предыдущем разделе, касающемся безопасного секса, презервативы также могли бы помочь несколько уменьшить чувствительность пениса.
Тренировка сексуальной чувствительности
Многие мужчины считают, что немного спиртного может несколько отвлечь их от сексуальных ощущений и помочь задержке эякуляции. "Одно из средств, к которому я обычно прибегаю, и, я думаю, очень многие парни тоже так поступают, - это немного выпить перед тем, как отправиться в постель, в этот момент вы не совсем связаны с вашим пахом и можете заниматься любовью дольше, так как становится тяжелее добиться оргазма, потому что вы загружены и находитесь где-то не здесь. Но это все равно не приносило удовлетворения, так как эякуляция происходила обычно в любом случае". Может казаться, что слишком быстрая эякуляция происходит в результате повышенной чувствительности гениталий, но на самом деле все обстоит наоборот - из-за слишком низкой. Алкоголь является анестетиком и поэтому притупляет ощущения. Хотя алкоголь и может приглушить возбуждение, он также снижает вашу способность контролировать сексуальное возбуждение. Ключом к развитию действительного, постоянного контроля является повышенная, а не сниженная чувствительность. По этой причине грубая бейсбольная статистика также не срабатывает. Более того, значительно труднее чувствовать потребности вашего партнера, будучи в нетрезвом состоянии.
Алкоголь может также стать причиной другой серьезной сексуальной жалобы мужчин - импотенции, или неспособности получить эрекцию, иногда называемую пьяная лень (wis-key dick). Марихуана также имеет негативные для секса последствия в случае, если она употребляется регулярно. Было обнаружено, что ежедневное ее употребление снижает уровень андрогенов, которые непосредственно отвечают за ваши сексуальные способности. Этот эффект может привести к снижению сексуального интереса и появлению трудностей с эрекцией.
Другие исследования показали также, что повторное употребление марихуаны понижает количество спермы. Показано, что продолжительные половые акты и многократные оргазмы повышают уровень естественных гормонов удовольствия в вашем организме - эндорфинов. Намного предпочтительнее избегать искусственного "подогрева" в пользу естественных сексуальных стимуляторов. Можно даже не упоминать о том, что эндорфины не приводят к зависимости, связанной с употреблением наркотиков.
Очарование змеи: преодоление импотенции
Желтый Император сказал: "Я хотел вступить в половое сношение, но мой пенис не поднимался. Я чувствовал себя в таком затруднении и смущении, что мое вдохновение рассыпалось, словно жемчужное ожерелье. В своем сердце я желал заняться любовью, и я решил, что я могу помочь себе руками. Как я мог помочь? И я пожелал услышать Дао". Су Ню отвечала: "Проблемы Вашего Величества - это проблемы всех мужчин" .
В некоторые моменты своей половой жизни все мужчины сталкиваются с явлением неспособности получить эрекцию, или она пропадает вскоре после возникновения. Механизмы ее довольно сложны и потому не всегда надежны, однако в большинстве случаев беспокоиться особенно не о чем. Физический стресс (истощение, холод, интоксикация) или эмоциональный стресс (установление отношений с новым партнером, неуверенность в собственных силах, напряженные отношения) могут приводить к тому, что ваш пенис остается слабым и безвольным или падает в самый неподходящий момент. Самое важное в эти неприятные моменты помнить, что лучше всего не фиксироваться на ситуации, отнестись к ней с чувством юмора и не винить ни себя, ни партнера. Это вовсе не означает, что вы в чем-то не мужчина, а ваша партнерша не совсем женщина. Первым советом Су Ню Желтому Императору было - расслабиться и попытаться гармонизировать себя с его партнершей .
Упражнение 14
Мягкий вход
Влагалище вашей партнерши должно быть наполнено влагой, и вам следует ласкать ее, пока не начнет обильно выделяться смазка. При необходимости вы можете смазать ее влагалище, или свой член, или и то и другое подходящей мазью.
Обычно легче всего вам находиться сверху, так, чтобы сила тяжести помогала притоку крови к вашему члену, и в этом положении вы сохраняете наибольшую свободу движений.
Охватите большим и указательным пальцами основание члена, так, чтобы они образовали кольцо, и нежно сжимайте их, чтобы протолкнуть кровь в тело и головку члена.
Осторожно введите член во влагалище партнерши и начинайте выполнять возвратно-поступательные движения, удерживая пальцы кольцом у основания пениса.
Сосредоточьте внимание на сексуальной энергии и энергии крови, которая наполняет ваш пенис, и следите за ощущениями в нем, сожмите промежность и ягодицы, чтобы протолкнуть кровь в половые органы.
Партнерша может дополнительно стимулировать вас, массируя и играя с вашими яичками, промежностью и анусом.
Отрегулируйте давление кольца, образованного вашими пальцами, чтобы удерживать пенис достаточно наполненным, так, чтобы он мог двигаться внутри влагалища, а затем, когда ваш пенис будет достаточно тверд для продолжения фрикций, уберите пальцы.
Снова восстановите кольцо из пальцев, если эрекция ослабится (хотя это вам может и не понадобиться).
Входить мягким, выходить твердым
Общепризнано, что все мужчины время от времени испытывают ситуативную импотенцию. Даосы разработали технику, называющуюся "мягкий вход", которая поможет вам избежать неудачи. Они понимали, что мужчина может помочь себе руками, именно так, как рекомендовал Желтый Император. Используя эту технику и содействие партнерши, вы можете войти в нее, даже если ваш пенис полностью расслаблен. Как только вы окажетесь внутри, тепло и сексуальное чувство позволят вам за короткий отрезок времени добиться эрекции.
Техника "мягкого входа" опровергает старый предрассудок, что у мужчины должен быть твердый, как сталь, пенис, прежде чем можно будет заняться любовью. Таким образом, эта техника может стать полезной частью сексуального репертуара мужчины. Овладев этой техникой и зная, что вы можете использовать ее при необходимости, вы будете полностью уверены в себе, когда столкнетесь с неловкой, но вполне обычной ситуацией, связанной с тем, что пенис поднимается слишком медленно.
Причины для беспокойства
Если у вас постоянные проблемы с эрекцией, когда вы собираетесь заняться любовью, то вы, наверное, один из двадцати двух миллионов мужчин Америки, имеющих серьезные проблемы с эрекцией. Прежде всего вы должны выявить физиологические причины, которые могли к этому привести. Диабет, хирургические вмешательства на простате, закупорка артерий, алкоголизм, повреждения спинного мозга и позвоночника, кроме всего прочего, могут привести к импотенции. Медикаменты, такие, как транквилизаторы, антидепрессанты, антигипертензивные (применяемые при высоком кровяном давлении), могут также приводить к импотенции.
В 50-х годах лишь некоторые случаи импотенции (около 10 процентов) относили к таким, которые имеют органическую причину, но в настоящее время большинство урологов придерживаются мнения, что не менее чем в половине случаев, в большей степени у более пожилых пациентов, для этого имеется некоторая биологическая основа. (Имейте в виду, что урологи имеют предвзятый, навязчивый интерес к случаям, имеющим органическую основу, так как это именно то, что они умеют лечить и за что им платят деньги.) Чтобы разобраться, есть ли у вас подобные проблемы, вы можете провести небольшую самодиагностику .
Ночью, во сне, большинство мужчин переживают по крайней мере одну или две эрекции, продолжительностью около получаса каждая. Сначала попытайтесь вспомнить, просыпались ли вы в прошлые одну-две недели с умеренной или сильной эрекцией. Если так, то скорее всего у вас нет физиологической причины. Если вы не можете вспомнить, то имеется еще один простой тест, который вы можете провести дома. Перед тем как ложиться спать, возьмите ленту из почтовых марок и прикрепите их в виде кольца у основания вашего расслабленного члена. Если после того, как вы проснетесь, кольцо окажется разорванным, вы физически способны получить эрекцию. Если же кольцо останется целым и у вас не получается добиться эрекции самостоятельно, вы должны обратиться к врачу.
Но даже если у вас имеется органическая причина, помните, что не надо прекращать практику Сексуального Кунфу. Так же как оргазм и эякуляция вполне отделимы друг от друга - эрекция и оргазм вполне независимы. Хартман и Фитиан приводят историю пожилых супругов, которые прожили очень счастливую сексуальную жизнь на протяжении всего своего брака, хотя муж был полным импотентом из-за диабета. Ему с женой оставалось полагаться лишь на оральные и мануальные формы любовных отношений, и они оба испытывали множественный оргазм. Если вы научитесь распространять ваш оргазм по всему телу, генитальные эрекции и генитальный оргазм не будут более альфой и омегой вашей сексуальной жизни.
Как добиться эрекции
Возможно из-за того, что наша модель мужской сексуальности основана на опыте восемнадцатилетнего мужчины, способного получать твердость быстро и часто, мы мыслим в терминах необходимости твердости и нетвердости, наличия полной эрекции или ее отсутствия. В действительности же имеется несколько стадий эрекции и разнообразные изменения, происходящие в половом члене в процессе эрекции. Как мы уже упоминали во второй главе, в даосской практике выделено четыре стадии эрекции или четыре достижения, как они их называют: упрочнения (также именуемого удлинением), набухания, твердости, жара.
Частая причина проблем с эрекцией - механическая - получение недостаточной стимуляции гениталий. Для большинства мужчин необходимо непосредственное дотрагивание, растирание или массаж полового члена, чтобы он стал твердым, и эта необходимость увеличивается с возрастом. Так как женщины чаще предпочитают, чтобы к их гениталиям приближались постепенно, все уменьшающимися кругами дотрагиваний, они считают, что у мужчин ситуация складывается подобным же образом. Большинство мужчин между тем предпочитают быструю и непосредственную стимуляцию. (Напомним, что так большинство мужчин учатся мастурбировать.)
Ваша партнерша должна играть весьма активную роль в прямой стимуляции ваших гениталий своими руками и ртом. Сообщите вашей партнерше, что вам необходимо и что вы при этом ощущаете. У вас также должно быть желание использовать свои руки для помощи себе в том, чтобы добиться эрекции.
Некоторые мужчины, тем не менее, находят, что слишком большое внимание к ним и к их половым органам приводит к напряжению для получения эрекции. Вам и вашей партнерше может помочь понимание того, что мягкий половой член имеет столько же нервных окончаний, что и твердый, и может быть в высшей степени способным доставлять удовольствие. Некоторые виды дотрагиваний, особенно в области мошонки, могут вызывать высокий уровень сладострастия, не приводя к появлению эрекции. Пусть ваша партнерша знает, что она может доставить вам удовольствие, даже если у вас вовсе не возникнет напряжение пениса. Если вы находите, что сосредоточение лишь приводит вас к большему беспокойству, переключите внимание на вашу партнершу, что было вторым советом Су Ню. Полное отвлечение от эрекции и одновременное сосредоточение на доставлении удовольствия женщине часто очень вдохновляет мужчину.
Мудрость пениса
Процесс эрекции находится в зависимости как от физических, так и от психологических факторов. Предположим, вы выяснили, что ваша система работает и что вы получаете достаточный уровень непосредственной стимуляции, тогда вам необходимо принять во внимание возможность, что проблема может быть связана с волнением, страхом, чувством вины, стрессом и другими психологическими причинами .
Случайная импотенция, повторившись, может возникнуть от того, что Берни Зильбергельд метко назвал "мудростью пениса", напоминающей вашему мозгу, что вы на самом деле не хотите быть сексуальным в данный момент. Мы часто полагаем, что эрекция должна быть столь же автоматической, как и слюноотделение, и что "настоящий" мужчина должен быть способен заниматься сексом в любой момент, но это не верно. Поэтому первое, что вы должны сделать, это откровенно поговорить с собой и решить, действительно ли вы занимаетесь тем, чем хотите заниматься. Если ответ отрицательный, объясните вашей партнерше, почему это так и/или предложите более подходящее время.
Если же ответ положителен, а у вас все еще остаются проблемы с эрекцией, то вам может понадобиться психологическая или сексуальная терапия. Совсем не удивительно, что из-за неверной информации и преувеличений, касающихся половых органов мужчин и вообще мужской сексуальности, большинство мужчин рассматривают секс как некоторого рода представление. Чем больше вы способны перенести свой взгляд с того, как именно вы занимаетесь сексом, как долго и сколько раз вы удовлетворили партнершу, на то приятное, что вы и ваша партнерша испытали, тем лучше будет для вас и лучше будут обстоять дела с вашей эрекцией. Как весьма мудро заметил Берни Зильбергельд: "Я могу помочь мужчине понять, что большинство женщин меньше волнуют действия мужчины, чем то, как они реагируют на них и на происходящее. Женщину в большей степени может расстроить негативная реакция мужчины на возникшие во время акта проблемы (озлобление, чувство вины, постоянные извинения, уходы), чем сами эти проблемы".
Физическое истощение
В соответствии с даосской медициной, нарушения эрекции возникают не только вследствие физиологических и психологических проблем. Они могут также возникать и из-за энергетических проблем - специфического ослабления сексуальной энергии. Трудности в получении и поддержании эрекции понимаются как результат физического и сексуального истощения мужчины. Многие пожилые мужчины, которые не сохраняли своего семени, страдают в связи с этим. Лечением импотенции является культивирование сексуальной энергии, но при этом нужно любыми средствами избегать эякуляции. Как уже говорилось в пятой главе, мужчина обычно в большей степени Ян, чем Инь. Как только он становится все более возбужденным, он становится все больше Ян, но после эякуляции он становится Инь. Мужчина, у которого имеются проблемы с эрекцией, должен становиться все более Ян и поэтому обязан избегать эякуляций, проявляя при этом значительно большую бдительность, чем это необходимо другим мужчинам.
Массаж яичек
Даосы также разработали упражнения, помогающие генерировать больше сексуальной энергии. При совершении полового акта (при необходимости пользуясь техникой Мягкого входа) и большом выбросе семени обычно рекомендуется использовать двойную культивацию. Дополнительно существуют несколько монокультивационных упражнений, призванных помочь восстановлению сексуальной энергии.
В соответствии с даосским учением, сексуальная энергия находится в зависимости от трех вещей: уровня половых гормонов, силы почек и циркуляции биоэлектрической энергии, или Ци. Западной медициной установлено, что половой гормон тестостерон продуцируется яичками, и даосы представляют, что можно повысить продуцирование половых гормонов, используя упражнения, связанные с массажем яичек. Эти упражнения являются превосходным способом усиления половой энергии вообще, а также уменьшают повышение давления, которое вы можете почувствовать после полового акта. Массируя яички, вы улучшаете кровообращение в них и поддерживаете их в здоровом состоянии.
Массаж яичек
Потрите ваши руки одну о другую, чтобы хорошо их согреть.
Возьмитесь за одно яичко двумя руками, удерживая между большими и остальными пальцами (см. рис. 36). (Яички должны ощущаться как небольшие абрикосы между вашими пальцами.)
Жестко, но нежно массируйте яички большим и остальными пальцами в течение одной-двух минут. Если яички болезненны или чувствительны, ослабьте трение, увеличив его продолжительность, пока боль не пройдет. Боль возникает вследствие блокады, а массаж помогает притоку крови и сексуальной энергии к соответствующей области, так что блокада пройдет.
Поднимите пенис кверху, чтобы яички были доступны наблюдению, и постукивайте по ним средним пальцем, одну-две минуты (см. рис. 37). Это помогает стимуляции яичек и повышает производительность спермы.
И последнее: возьмите пенис вместе с мошонкой при помощи большого и указательного пальцев (см. рис. 38). После этого легко потяните пенис с мошонкой вперед рукой, при этом потягивая назад тазовыми мышцами. Затем повторите, направляя тягу рукой вправо, а тазовыми мышцами влево и, наоборот, рукой влево, тазовыми мышцами вправо. Закончить упражнение тянущим движением руки вниз, а тазовыми мышцами - вверх. Это упражнение повторить девять, восемнадцать или тридцать шесть раз. Оно поддерживает в здоровом состоянии семявыводящие протоки.
Взгляд с точки зрения целостного организма
Даосы смотрят на болезнь, включая импотенцию, как на реакцию целостного здоровья организма. Они понимают, что пенис всего лишь часть возникающей проблемы. Ослабленная циркуляция крови, поверхностное дыхание и нездоровая пища - все это может привести к ухудшению здоровья. Курение особенно вредит кровообращению, так как приводит к спазмам кровеносных сосудов, а также влияет и на дыхание. Алкоголь и кофеин тоже истощают организм, поэтому их необходимо избегать, когда вы стараетесь усилить свою сексуальную энергию. Проблема эрекции связана с состоянием всего тела, и ее надо решать, обращаясь ко всему телу, путем усиления сексуальной энергии и повышения общего здоровья.
Рис. 36. Массаж яичек.
Рис. 37. Постукивание по яичкам.
Рис. 38. Растягивание пениса и сухожилий яичек.
Пожалуйста, сэр, добавьте еще немного: можно ли увеличить пенис
Любой мужчина, побывавший в раздевалке, знает, что имеются различия в размерах и форме мужского полового члена. Но эти различия очень мало влияют на удовольствие, получаемое женщиной во время полового акта, - особенно если мужчина практикует Сексуальное Кунфу. Су Ню говорит:
"Конечно, есть различия в том, чем физически каждый наделен. Большие и маленькие, длинные и короткие, - физические различия, зависящие от внешнего вида. Получение удовольствия при половом акте зависит от внутренних эмоций. Если же вы прежде всего свяжете их с любовью и уважением, придадите им истинное чувство, то тогда какая разница в том, большой он или маленький, длинный или короткий?"
Даже придерживаясь подобных убеждений, многие мужчины все еще продолжают беспокоиться и огорчаться из-за размера их пениса, а некоторые даже идут на хирургическое вмешательство, направленное на "улучшение пениса". Это новое хирургическое вмешательство обычно предусматривает удлинение члена путем подрезки поддерживающей связки, соединяющей основание полового члена с лобковой костью (см. рис. 39). Кроме процедуры удлинения, мужской половой член можно также сделать толще путем введения жировой ткани из области бедра или лобка, инъецируя ее в тело полового члена.
Если вещь не поломана, не чините её Какому мужчине не понравятся дополнительные пару дюймов? Но перед тем, как вы помчитесь к хирургу, следовало бы уяснить, что существует довольно серьезный риск. Как об этом говорится в заметке в San Francisco Cronicle, процедура удлинения может привести к повреждению нерва и уменьшению чувствительности, импотенции, уменьшению угла эрекции, западениям кожи, изъязвлению, инфекции и наступлению гангрены. Процедура утолщения может приводить к закупоркам в сердце и мозге жировой тканью, освобождающейся при введении, а также омертвению тканей из-за ухудшения кровоснабжения в члене вследствие слишком большого количества жира, появлению шишек, бугров и искривлений пениса.
Заметка в San Francisco Cronicle описывает опыт тридцатипятилетнего автомеханика, у которого возникло множество осложнений после операции, в том числе появление "смешной шишки" на основании его пениса. Его член был также черно-синим в течение нескольких недель. "Я думал, что он совсем пропал, я думал что останусь деформированным на всю жизнь". В конце концов он пришел со своим "новым" пенисом к урологу, который произвел восстановительное лечение.
Рис. 39. Поддерживающая связка, соединяющая основание пениса с лобковой костью.
Д-р К Юджин Карлтон, президент американской ассоциации урологов, также сообщает, что ему докладывали о десятках серьезных инфекционных осложнений и нескольких случаях импотенции. Ему приходилось лечить мужчину со столь серьезным инфекционным процессом, что потребовалась пересадка кожи с целью восстановления половины кожного покрова на половом члене. Даже если не учитывать медицинский риск и ужасные истории, рассказывающие об этом, хирургическая операция по удлинению члена, с точки зрения учения Дао, нецелесообразна. Более важна силовая сторона эрекции, а не размер пениса. После того, как будут подрезаны поддерживающие связки, угол эрекции станет меньше и увеличатся жировые отложения, но не сила. Для того чтобы наступала эрекция, пенис нуждается в сексуальной энергии и энергии крови. Если в результате операции пенис будет слишком большой, а сексуальной энергии и энергии крови ему будет не хватать, то ваши трудности возрастут. Как говорит Су Ню: "Длинный и большой, но слабый и мягкий не сравнится с коротким и маленьким, но крепким и твердым".
Увеличение вашего пениса
Вдохните через нос в горло и затем проглотите этот воздушный шар, проталкивая его вниз в желудок. (Этот воздух не должен находиться у вас в легких.)
Представьте вдох как шар энергии Дм, которую вы хотите протолкнуть вниз из вашего желудка через таз, наружу внутрь вашего пениса. Это помогает доставить к пенису больше энергии.
Как только вы протолкнули этот шар энергии внутрь вашего пениса, используйте три средних пальца левой руки для прижатия Точки Миллиона Долларов, между анусом и мошонкой. Это замкнет энергию в вашем пенисе.
Нормально дышите, продолжая удерживать пальцы, прижимающие Точку Миллиона Долларов. В то же время начните последующие растяжения.
Правой рукой обхватите ваш пенис и начните ритмично вытягивать его вперед от тела и обратно. Вытягивайте от шести до девяти раз. Затем вытягивайте вправо шесть - девять раз, после этого шесть - девять раз вытягивайте влево, и в конце шесть - девять раз вытягивайте вниз.
Используйте большой палец для растирания головки пениса. Растирайте его до наступления эрекции. Если вы не добились эрекции, тяните еще, продолжая растирание, пока вы не добьетесь ее.
Удерживая тело пениса, охватите его у основания большим и указательным пальцами и вытяните вперед примерно на дюйм. Это переместит энергию к головке пениса. Проделайте это девять раз.
Потяните пенис вправо правой рукой и вращайте его по не большим окружностям. Проделайте это шесть - девять раз в одном направлении, затем в обратном, сохраняя давление наружу. Повторите то же при вытягивании влево, произведя от шести до девяти небольших круговых движений в одном и другом направлениях.
При последнем растяжении аккуратно похлопайте вашим эрегированным членом по внутренней поверхности правого бедра, не забывая также продолжать вытягивание его наружу. Проделайте это от шести до девяти раз и затем повторите похлопывающие движения пенисом по внутренней поверхности левого бедра.
10. После выполнения этих растяжений погрузите ваш пенис в теплую воду на одну минуту. Это поможет ему вобрать энергию тепла (Ян) и увеличиться.
В раздевалке
Правда заключается в том, что в раздевалке, а не в постели большинство мужчин оказываются озабоченными размерами своего пениса. Хотя следует иметь в виду, что существует значительное разнообразие размеров между пенисами, находящимися в расслабленном состоянии, и пенисами в состоянии эрекции. Пенис, который выглядит маленьким в раздевалке, может в большей степени увеличиваться в размерах в постели, по сравнению с пенисом, который казался большим в раздевалке. Имеет значение даже угол, под которым вы рассматриваете свой пенис, - вам он может показаться меньшим, чем кому-либо - о, какая жестокая шутка богов, гарантированно приводящая к образованию комплекса неполноценности.
Попробуйте сравнить то, как вы обычно смотрите на себя вниз, затем посмотрите в зеркало. Удивлены?! О чудо! Вы можете выиграть целых 5 сантиметров. Многие мужчины склонны преувеличивать свои ощущения при оценке размеров того, что они видят у других. Частично это объясняется ракурсом, под которым вы производите наблюдение, частично просто незнанием фактов. По данным уролога Клаудио Телокен, который ввел 150 мужчинам препараты, вызывающие эрекцию, после чего произвел измерение пениса от лобковой кости до кончика его головки, оказалось, что "средняя" длина пениса в состоянии эрекции составляет 14 1/4 сантиметра. Вопреки широко распространенному убеждению, ни раса, ни тип строения тела не имеют существенного значения, и размер пениса совершенно не имеет отношения к сексуальной чувствительности.
Если вас все еще беспокоит размер вашего пениса, обратитесь к древнему даосскому упражнению, направленному на увеличение его размеров, что безусловно стоит сделать, прежде чем вы решитесь пойти на большие расходы и риск, связанные с хирургической операцией. Это упражнение основано на тренировке и растягивании пениса. С точки зрения науки, успешный исход упражнений по увеличению пениса мало обоснован. Однако в докладе Алана и Донны Брауэр о 110 мужчинах, прошедших тренировки по программе широкого сексуального усовершенствования, сообщается о стойком увеличении размеров полового члена от нескольких миллиметров до 2,5 сантиметров . Понятно, что недостаточное использование пениса по назначению приводит к тому, что он остается в сжатом состоянии, буквально втянутым внутрь тела, и совершенно естественно ожидать, что частое использование приведет к некоторому его увеличению.
Вы, без сомнения, заметили, что после плавания в холодной воде ваш пенис заметно сжимается. Причина, по которой это происходит, заключается в том, что ваш член, фактически, втянулся на пять-десять сантиметров внутрь тела, а потому возможен и обратный процесс, в результате чего он окажется больше. Эти дополнительные сантиметры обеспечиваются работой подвесных связок, именно тех, которые подрезают хирурги, выполняя операцию по удлинению пениса. Вполне возможно, что частая эрекция и сексуальная активность заставят эти связки растянуться, позволяя скрытой части пениса высунуться на какую-то величину.
Известно, что проверенное временем упражнение на увеличение пениса может увеличить его длину по крайней мере на два-три сантиметра в пределах месяца или двух, но это зависит от особенностей вашего тела, вашего здоровья и возраста. Это упражнение с большей вероятностью будет приводить к результату у молодых людей, чьи тела сохранили пластичность. При недостаточном кровообращении могут возникнуть трудности. Вы можете устанавливать величину изменений, измеряя пенис в состоянии эрекции до начала и по окончании практики. Измерения надо производить от лобковой кости до кончика пениса, при условии, что пенис в состоянии эрекции образует угол в 90 градусов с поверхностью вашего тела. Независимо от того, достигнете ли вы успеха в удлинении пениса, это упражнение будет способствовать массажу и наполнять энергией всю уро-генитальную систему, включая и предстательную железу.
В постели
Если вы больше беспокоитесь о себе в постели, чем в раздевалке, то вы можете предложить вашей партнерше нечто значительно большее, чем то, что получится в результате проведения операции на половом члене или даже после упражнений по его увеличению: разогрейте ее как следует, доведя ее до сильного возбуждения, прежде чем войти в нее. Если ее влагалище набухнет, ваш пенис покажется ей значительно большим. Как мы уже упоминали, женщины обычно наиболее чувствительны в области клитора и в нескольких первых сантиметрах влагалища. Это означает, что даже мужчина с небольшим пенисом способен достичь этих ее наиболее чувствительных зон.
Различные позы взаимного расположения партнеров, описанные в пятой главе, также помогут любой паре приспособиться к различиям в размерах их половых органов. У некоторых пар возникает иная проблема: у мужчины пенис может оказат...
Продолжение на следующей странцие...
