КЛУБ ИЩУЩИХ ИСТИНУ
 
ДОБАВИТЬ САЙТ | В избранное | Сделать стартовой | Контакты

 

НАШ КЛУБ

ВОЗМОЖНОСТИ

ЛУЧШИЕ ССЫЛКИ

ПАРТНЕРЫ


Реклама на сайте!

































































































































































































































  •  
    ВЫСШАЯ ЙОГА - ДРЕВНЕЕ УЧЕНИЕ НОВОГО МИРА | ЧАСТЬ 3

    Вернуться в раздел "Йога"

    Высшая Йога - Древнее Учение Нового Мира | Часть 3
    Автор: Николай Сант
    << | <     | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |     > | >>

    Место спонсора для этого раздела свободно.
    Прямая ссылка на этом месте и во всех текстах этого раздела.
    По всем вопросам обращаться сюда.


    www.supreme-yoga.com

    S.A.N.T
    ВЫСШАЯ ЙОГА
    Древнее Учение Нового Мира
    © Николай Сант, 2008 год

    «Высшая йога — Древнее Учение Нового Мира» — это книга воплощающая в себе все сокровенные знания, большинство которых никогда не были известны разуму человека, а лишь подсознательно и интуитивно воспринимались, отрывочно и разрозненно выражались, но по большей части оставались за гранью ментального выражения.
    Книга состоит из нескольких частей, полных откровения, инициаций и высокого Учения: строение и образование вселенной и человека, способы освобождения сознания на всех уровнях и божественное предназначение нашего мира, руководство духовного Учителя и поэтапное освоение высших состояний сознания…

    1 часть. От сотворения мира до наших дней. Образование и строение вселенной. Законы мироздания и предназначение человека.
    2 часть. Строение человека и пути реализации Высшего Сознания.
    3 часть. Практика Высшей йоги. Просветление и освобождение сознания. Инициации.
    4 часть. Гуру. Лекции и личное руководство.

    Часть 3

    Как читать эту книгу:
    Читая, надо чувствовать, представлять и отождествляться с тем, что написано. Не спешите читать, а почувствуйте в теле и сознании то, о чем написано, примените на себе... необходимо воспринять и ощутить всем своим существом. Если написано о Свете, проникающем в каждую клетку или контакте всего тела с бесконечностью, то необходимо почувствовать это по ходу чтения, идя по энергии и ощущениям. Тогда вы поймете, что такое Инициация.

    ***

    Первое, что необходимо для обретения Сознания — это осознанность. Сознание — это осознавание своего существования. Пока человек захвачен движениями внешней природы и внешнего сознания, захваченного внешними связями и повторяющимися зацикленными движениями своего существа, он не может выйти из этого круговорота и соприкоснуться с недвижимым сознанием, свободным от мира страстей и захваченности разделением.
    Внутренне сознание — это сознание отброшенное назад, к своему источнику, наблюдающее, осознающее и незатрагиваемое. Всё, что необходимо — это отступить назад, выйти из под влияния обыденного сознания, как путами повязанного проблемами внешней жизни.
    — Оттяните своё сознание от внешних объектов, от внешних органов чувств.
    — Поместите центр осознавания в область головы, за глазами или в область груди, в анахату.
    — Отъединитесь от восприятия внешнего мира органами чувств. Глаза открыты, и вы видите всё перед собой… но не смотрите… сознание не вытягивается за направлением взгляда… центр за глазами… вы смотрите изнутри.
    Вы слышите звуки, но ваше сознание не вытягивается наружу… вы не вслушиваетесь. Вы наблюдаете, но не затрагиваетесь, вы — свидетель.
    Вы сделали первый шаг… но лишь отступили назад. Необходимо погрузиться внутрь. Нет необходимости читать и перечитывать то, что здесь написано… необходимо это делать — делать шаги, а не стоять на месте.
    Посмотрите себе внутрь… и осознайте внутреннее пространство внутри своего тела… осознайте свой внутренний мир. Если есть внутренние движения, беспокойства, нерешённые проблемы… то необходимо увидеть это и осознать. Если у вас есть семья, друзья, работа, планы на сегодня или на всю жизнь, то взгляните внутренним взором в направлении этих связей и обрубите их. Почувствуйте всё, что связывает вас с внешним миром, что находится внутри вашего сознания… обрубите связи, которые связывают вас по бокам с настоящим… больше нет ничего, что связывает вас с внешним миром.
    Обрубите связи с прошлым, которое осталось позади… обрубите за спиной путы, которые тянут вас назад… прошлого нет…
    Обрубите перед собой будущее… свои мысли, мечты и надежды… будущего нет. Есть только сейчас…
    Сознание — это осознавание своего существования… просто существования. Пока ваше осознание захвачено потоком впечатлений и движений внешней натуры — вы не сознательны, вы плывёте по течению разделённого видения. Сознание — одно… Все связи, движения и беспокойства — лишь захваченность… отнимают вашу энергию и вытягивают ваше сознание наружу. Связи и путы в тонком видении буквальны — это каналы, по которым уходит энергия. Почувствуйте эти связи с внешним и преходящим и обрубите их. Останется только внутреннее сознание, погружённое в океан Пустоты. Вы можете взглянуть внутренним взором в открывшееся пространство бесконечности…
    Есть движения внешние и чётко осознаваемые, но есть внутренние подсознательные движения, беспокойства, страхи и нестабильность сознания. Если вы сделали шаг назад и немного погрузились во внутреннее сознание, то нужно его закрепить, удержать, накопить энергию и силу сознания.
    Если все оковы спали, все препятствия рухнули, то вы обретаете свободу, достигаете освобождения своего сознания. Всё, что нужно — это откинуть все связи, порвать все узы, войти в сознание, не связанное ничем. Но факт в том, что мы связаны, повязаны и несвободны… пока мы живём в этом мире, мы не можем полностью отъединиться от него и его проблем. Подсознательно, сколько бы мы не откидывали и не обрубали, связи остаются… мы помним, пусть и отдалённо, о наших проблемах и насущных делах. Мы должны быть искренними перед собой… честно осознать, увидеть и отъединиться…
    Всё, что мы знаем в этой жизни, всё, что нас связывает — это внешний мир, жизнь в этом мире… Всё, к чему мы стремимся, что освобождает и просветляет, — это потустороннее, запредельное, неизвестное…
    Есть этот мир, известный внешнему сознанию, и есть потусторонний мир. Все мы окажемся на Том Свете… все мы соприкоснёмся с запредельным… все мы достигнем освобождения от этой жизни. Смерть — это переход на Тот Свет. Пока мы живём в этом мире — мы повязаны им. Но перед лицом смерти всё становится не важным… всё поглотится временем.
    Чтобы сбросить все путы, связывающие вас с этим миром, вы должны приготовиться к смерти. Нужно смириться с неизбежным… нет будущего, нет настоящего, нет прошлого… оковы все спали — перед вами лишь смерть.
    _____

    — Посмотрите прямо, внутренним взором, перед собой. Почувствуйте пространство, объём помещения в котором вы находитесь. Осознайте — завтра не будет… для вас… завтра вы умрёте. Смиритесь с этим и приготовьтесь к переходу из этого мира.
    Радостно откиньте все проблемы — поздно наверстывать упущенное… Уже ничего не важно… оставьте нерешённые дела. Реальна только смерть… и она перед вами.
    Войдите в эту смерть и созерцайте только её пространство. Это внутреннее сознание… запредельное, наблюдающее, недвижимое.
    Представьте это, почувствуйте, запомните. Запомните состояние внутреннего сознания…
    _____

    Самый сильный опыт освобождения сознания и осознания бренности бытия, даёт смерть. Только встретившись со смертью близких людей, глобальными катаклизмами и стихийными бедствиями, человеку открывается видение кратковременности жизни и всех её преходящих целей. Человек вспоминает о смерти и соприкасается с неизвестным вечным существованием… но такие периоды редки и быстро проходят… жизнь берёт своё и снова захватывает сознание круговоротом повседневных дел и проблем. Но для того, кто стремится к вечному и непреходящему бытию, смерть является помощницей, стражем осознанности и напоминанием бренности. Осознание смерти даёт силу, так как соприкасает с потусторонним, внутренним, вечным…

    Готовность

    Каждый человек имеет свою карму, темперамент и готовность к духовной жизни. Кому-то нужен лёгкий толчок, чтобы он погрузился в океан Духа, кому-то необходима длительная подготовка и изживание своих страстей и жизненных устремлений. Всё зависит от готовности и внутренней потребности в данный момент. Если человек погружается внутрь, обрубает все связи с внешним миром, но его сознание не закрепляется внутри, не находит тишины и умиротворения, то это говорит о слабости сознания, о недостатке энергии, о подсознательных движениях и связях, которые отнимают энергию.
    Чем больше у человека энергии, тем сильнее сила его сознания. Сознание и энергия взаимосвязаны, так как единственное, что существует — это Сознание… Энергия — это поток сознания, движение, направление, то, что мы ощущаем как энергию, через свои органы чувств или в сознании. Но разум человека привык к разделённому и стороннему видению, поэтому, говоря об энергии, мы имеем ввиду ощущение силы сознания, говоря о сознании, подразумеваем осознание своего существования.
    Когда вы пытаетесь освободить своё сознание от захвативших его движений, вам приходится концентрироваться на сути своего сознания… вы останавливаете движения и стараетесь уловить данный момент — здесь и сейчас. Если энергии мало и концентрации недостаточно, то придётся прилагать силу воли, прилагать концентрацию для удержания неподвижности и осознанности в данный момент. Всё взаимосвязано — прилагая концентрацию, вы усиливаете осознанность, останавливаете хаотичные движения сознания. Усиливается сознание, усиливается и энергия.
    Если вы встали на духовный путь и решили посвятить свою жизнь Этому, то не достаточно внешнего желания и внешнего решения или стремления… это должно идти изнутри. Внутренние потребности, захваченности жизнью и жизненными устремлениями, темперамент могут требовать свои права, отнимать энергию, устремлять ваше сознание в сторону внешних целей. Это не обязательно означает, что ваша душа ещё не созрела для духовной жизни, но только то, что в данный момент, на данном отрезке вашей жизни, вы не готовы для полного погружения и предания себя вечному и бесконечному Существованию.
    Возможно, вы ещё слишком молоды и у вас есть потребность получить жизненный опыт, испытать удовольствия человеческой жизни, достичь внешних целей: семья, работа, карьера, зарабатывание денег. И в этом нет ничего плохого, если внутри вы искренни перед собой и чётко осознаёте, что это лишь временное, условия достижения внутренней цели и изживание привязанностей.

    Зрелость души

    Нужно быть искренним перед собой… видеть препятствия, осознавать свои привязанности и недостатки. Необходимо видеть и знать свой внутренний мир, знать себя и свои потребности. Посмотрите себе внутрь… Будьте честны перед собой. Если вы стремитесь к духовности или к мистическим переживаниям… или может быть, просто познать ещё не познанное, удовлетворить своё любопытство… вы должны видеть свою душу, свою готовность и свои стремления.
    Вы можете вести жизнь простого человека, работать, любить, устраивать свой быт и карьеру… Внешне вы можете не отличаться от простого обывателя… но внутри… в глубине своей души… вы чувствуете пламя, огонь, стремление и глубинное осознание своего существования. Ведя внешнюю жизнь и решая внешние проблемы, вы тем не менее живёте внутренним миром, получаете стимул и наполненость существования во внутренних размышлениях, в стремлениях души и тайной осознанности и отстранёности от суетного и преходящего.
    Если душа созрела, то она знает свои цели, стремления и задачи. Она знает препятствия и видит пути решения проблем. Она не обманывает себя и все обстоятельства жизни использует для приближения к намеченному свершению. Даже ведя семейную жизнь, накапливая материальные средства или окунаясь в насыщенные внешние связи, душа не теряет своего наблюдающего видения и не способна захватиться тем, что захватывает сознание незрелой души. Наоборот, вся насыщенность, активность и внешние устремления пресыщают, истощают и откидывают назад. Всё внешнее и обыденное не способно захватить сознание зрелой души, но отстраняет и повышает осознанность и наблюдающий взгляд. Она сама использует все внешнее и преходящее для осознания бренности, непостоянства, изживания стремлений натуры, для отстранения и приближения к внутреннему и незатрагиваемому существованию. Она выбирает свой путь, свою судьбу и способы приближения к цели.
    Всё, что необходимо — это искренность, внутреннее видение и осознание своего внутреннего мира. Посмотрите себе внутрь и осознайте свои глубинные чаяния и надежды. Если вы сказали себе, что ваша цель жизни — истина и духовность, но в глубине души вы не готовы отказаться от того, что имеете во внешнем мире, от своего положения, благосостояния и мирского мировоззрения, если проходит время, а все ваши беспокойства и стремления относятся к суетному и преходящему миру, а духовность и истина занимают лишь внешнее сознание как хобби и стремление познать непознанное, чтобы удовлетворить жажду знаний и обретения жизненного опыта, то ваше стремление поверхностно, не истинно, не пустило глубокие корни. С такой позицией ваше стремление угаснет, когда надежды на достижение духовных результатов исчезнут, когда рутина повседневности и суетных дел поглотит всё ваше внимание и жизненные устремления или когда ваше любопытство удовлетворится, испытав то, к чему оно стремилось. И нужна искренность и духовное видение, чтобы осознать свои глубинные потребности, чтобы осознать свою готовность, зрелость и стремление.
    Если прошло время и вы забыли о своей духовной цели, об истине, если вы окунулись в повседневность и проблемы внешнего мира, то зрелость недостаточна, душа не пробудилась, ваше сознание все ещё ищет преходящих удовольствий и захватывается общепринятыми целями и стремлениями мира неведения, выбирает бренное, а не вечное. И это не означает, что зрелая душа должна вести аскетический образ жизни и не получать удовольствия от событий и впечатлений внешнего мира… Блаженство присутствует во всём, душа прозревает Божественное за видимым и проявленным, использует события жизни для радости существования, созревания и приближения к своей цели. Но зрелость проявляется в видении вечного за преходящим, в осознавании мгновения жизни и мимолётности всех стремлений и целей внешнего сознания. Зрелая душа не способна захватиться удовольствием ограниченного эгоистического существования, она находится в постоянном контакте с вечностью, бесконечностью и тайным осознаванием своего предназначения.
    Но зрелая душа обладает так же мудростью, пониманием необходимости и ответственностью. Она способна прилагать усилия в нужном направлении длительное время, она способна расплатиться с кармическими долгами и гармонично найти выход из пут и связей, которые ограничивают её свободу. Она не сбрасывает с себя ответственности за те деяния и карму, которую она накопила, но, пребывая в вечности, способна решить все проблемы своей жизни, обрести гармонию в существовании и свободу в достижении истины.
    Верный признак пробуждённого сознания и зрелости души — это видение направления всех действий, чёткое распознавание истинного, духовного и глубинного. Пробуждённое сознание не обманется авторитетом и философской доктриной, не захватится общепринятыми целями и представлениями о духовности, принятыми в обществе. Его критерий оценки — видение пути, к которому ведёт любое действие или усилие, видение вечной и непреходящей истины или отсутствие её, прикрытое преходящими целями и моральными нормами, созданными людьми.
    Зрелая душа распознаёт непреходящие истины, не обманется тем, что лишь тешит самомнение или направлено на служение миру неведения. За всей деятельностью во внешнем мире душа ищет смысл вечного существования, пытается направить все обстоятельства своей жизни в сторону всё большего проявления гармонии внутреннего и внешнего, вечного и проявленного. Она пытается воплотить в мир разделения и смерти свои божественные качества, одухотворить конечное существование, пытается проявить присущие ей блаженство, дух и бесконечность бытия. Душа проявляет Это посредством искусства, поэзии, философии или святой жизни, любви и сострадания… или ищет новые пути для непосредственного влияния на материю, сознание, тело, ищет пути для полного одухотворения своих инструментов и завоевания мира своего обитания.
    Жизнь длинна, наполнена заботами «о хлебе насущном». Мы погружены в мир разделения, неведения и страдания. Нас окружают законы и принципы существования в обществе себе подобных… захваченности бренными и преходящими целями, общепринятыми идеалами и фиксированными идеями. Необходимо созреть, чтобы увидеть заблуждения и тупиковое мировоззрение, чтобы вырваться из под власти общественного влияния и узреть тайный смысл и вечную истину, скрытую за жизнью, наполненную заботами и целями существования в мире неведения.
    Стремящийся к духовности и к познанию Реальности, должен помнить о вечном… чувствовать, видеть и размышлять о бесконечном. Он должен обладать взглядом, видящим огромные расстояния и промежутки времени, должен быть способен взглянуть со стороны на свои действия, свою жизнь и жизни целых поколений и всей Земли. Он должен охватывать беспредельность, жить думами о вечном, тайном и неизменном, должен быть влюблён в Бесконечное… Сама жизнь должна быть посвящена Этому Запредельному… живя как все и ведя жизнь простого обывателя, он будет чувствовать себя изгнанником… он будет размышлять и мечтать о непреходящей истине, стремиться к реализации и воплощению внутреннего единства со своим божественным источником.
    _____

    Первое, что вы должны сделать, встав на путь духовного развития, это обрести внутреннее сознание, посмотреть себе внутрь и осознать свои тайные стремления и цели существования. Необходима искренность и честность перед собой. Если вы не можете погрузится внутрь, почувствовать внутреннее пространство и тишину, значит ваше сознание не обладает достаточной силой, нет глубинной потребности в этой тишине, не достаточно энергии. Нет энергии, значит есть отток силы, есть захваченность внешними проблемами или внутренними движениями, есть беспокойство сознания. Необходимо остановить движения сознания, отнимающие энергию и не дающие осознанности выйти из под влияния захваченности натурой и внешними связями. Обрубите все связи и оттяните сознание от органов чувств и внешнего мира. Почувствуйте неподвижность и тишину своего сознания. Удерживайте это состояние внутренней погружённости и неподвижности как можно дольше... постепенно начнёт накапливаться энергия, а сознание будет легче удержать в этой неподвижности. Усиливается энергия, усиливается и сознание. Прилагая концентрацию, вы усиливаете своё сознание, постепенно начинает накапливаться энергия и усиливается сила сознания. Всё взаимосвязано.
    Если вы погружаетесь внутрь, останавливаете движения ума, растворяете внутренние импульсы и стремления своей натуры, стараясь уловить «здесь и сейчас», накопить энергию и войти в глубокую медитацию, но у вас это не получается, то значит есть подсознательные движения, направление сознания, внутреннее беспокойство, мешающие полному погружению и остановке сознания… или вы стараетесь войти внутрь своим внешним сознанием. Так можно длительное время плавать на поверхности, то погружаясь внутрь, то выплывая наружу. Пока ваше сознание связано с внешним миром, это не даёт полного погружения и обретения тишины и мира.
    Необходимо порвать связь с внешним сознанием, заинтересованным во внешнем мире и способе существования в постоянном круговороте движений ума. Необходимо погрузиться внутрь и наблюдать мир отстранённо, из глубины своего тела. Отъединившись от внешнего и суетного, вы погружаетесь всё глубже внутрь. Смотря на окружающий мир изнутри, вы отталкиваетесь от видимых предметов и пространства, всё глубже погружаясь в осознавание глубинного существования, и оттягивая слух, зрение и все другие ощущения от восприятия внешнего, вы всё полнее и более чётко начинаете воспринимать глубину своего внутреннего сознания. Необходимо лишь постоянное погружение и отдаление от внешнего существования и его органов восприятия.
    Даже если вы остановили машину ума, погрузились внутрь и оттянули свои органы чувств от внешних объектов, подсознательно вы помните о своих проблемах и обязанностях во внешнем мире. Вы можете дойти до определённой глубины, но подсознательные установки и беспокойства об оставленных делах не пускают вас глубже, а через некоторое время начинают выталкивать вас наружу. Необходимо прилагать силу воли, чтобы удержаться внутри, но это начало борьбы с самим собой — борьбы сознательного с подсознательным.
    Человек многоуровневое существо… для быстрого продвижения необходима готовность, необходима зрелость души и сила сознания. Если одна часть вашего существа приняла решение, а другая часть не готова к нему, имеет свои планы и стремления, то возникает внутреннее противоборство, препятствия, трудности в продвижении. Необходима зрелость, искренность и непредвзятость, чтобы распознать дисгармонию и источник беспокойства. Необходимо глубинное решение, идущее из души, необходимо смирение и сила сознания, чтобы откинуть всё мешающее и отъединиться от внешнего и преходящего.
    Если внутренние проблемы и подсознательная связь с внешним миром не дают вам приблизиться к вашей духовной цели, то необходимо осознать препятствие, распознать источник беспокойства. Не обязательно это говорит о вашей неготовности и недостаточной зрелости души, но только то, что в данный момент, на данном отрезке вашей жизни у вас есть нерешённые проблемы, неизжитые привязанности и стремления вашей натуры. Возможно темперамент и жажда обрести жизненный опыт, желание насладиться внешней активностью и испытать свою судьбу и удачу не дают вам в данный момент полностью посвятить себя своей практике и достижению просветления и освобождения. Но зрелая душа не забудется во всей этой насыщенной внешней активности, она не способна потерять своей осознанности и захватиться преходящими целями и мелочной жизнью. Пробудившееся сознание лишь будет накапливать потенциал и внутреннее стремление к своему предназначению. Обладая таким сознанием, вы все действия и внешнюю активность посвятите накоплению потенциала своего достижения: потенциала духовного, материального, внутреннего стремления и внешнего обеспечения. Даже зарабатывая деньги и делая карьеру, вы будете делать это не ради преходящего и конечного существования, но чтобы потом обеспечить себе условия, независимость и непрерывность духовного восхождения.
    Необходима искренность и смирение, чтобы осознать свои потребности, препятствия и уровень своего развития. Мало кто способен пронести стремление, лишь усиливая и повышая его потенциал, мало кто способен не захватиться разделяющим видением и преходящими целями. Почти нет таких, которые способны достигнуть духовных высот собственной зрелостью и силой своего устремления. Но каждая душа, из жизни в жизнь, идёт по своему пути, делает каждый раз свой выбор и служит проявлению Божественного. И если вы не уверены в успехе, вас раздирают сомнения и искушения прелестей жизни, то помните — выбор за вами, вы можете уже сейчас встать на Путь, подтвердить свою зрелость и устремление или вновь и вновь начинать всё с начала, падая и поднимаясь, стремясь и сомневаясь. Каждая душа когда-то должна сделать выбор, потом подтверждать его в каждом рождении… и если отвернуться сейчас, то это будет повторяться всё сново и сново.
    Надо сделать первый шаг и встать на путь. Пусть это будут осторожные и неуверенные шаги, но путь осилит идущий… Пусть это будет стремление, приносящее тихую радость и умиротворённость, но это должно быть непрерывным процессом и потребностью вашей души.
    Первое, что вам необходимо — это внутреннее сознание… внутренняя осознанность, контакт со своей душой и глубинным сознанием. Для погружения внутрь необходимо порвать связь с внешним и хаотичным сознанием, накопить энергию и почувствовать контакт с Бытиём, силой сознания и всепроникающей энергией.


    Первая Инициация
    Практика накопления энергии и обретения внутреннего сознания

    Самая простая и распространённая практика в йоге — это пранаяма. Контролируя своё дыхание, упорядочивая и удлиняя вдох-задержку-выдох, вы концентрируете своё внимание на внутренних ощущениях, на тонких ощущениях тока энергии, усиливаете силу сознания, силу воли, очищаете энергетические каналы и привыкаете жить во внутренних и внешних потоках праны. Постепенно ваша осознанность на тонком уровне усиливается и развиваются тонкие органы чувств, вы начинаете замечать изменения в энергии и взаимосвязь сознания с этими изменениями.
    Каждый день утром и вечером делайте такую пранаяму:

    Пранаяма
    Сядьте удобно, выпрямив спину или оперевшись о спинку стула или дивана. Скрестите ноги по турецки, сидхасане или опустите на пол. Закройте глаза. Расслабьтесь и постарайтесь почувствовать позвоночник, пространство позвоночника от копчика до темечка. Если не чувствуете его, то продавите пальцами позвоночник по всей длине до темечка, помассируйте копчик и темечко.
    Почувствуйте пространство прямо над головой, сантиметров 20 — 30 выше темечка и сантиметров по 40 в стороны от головы. Можно потрогать это пространство ладонями, чтобы лучше его почувствовать и локализовать.
    Начинайте делать плавный вдох, ощущая как воздух, прана, втекает из пространства над головой в ваше темечко, проникает в позвоночник, и по позвоночнику опускается вниз до копчика. Опустив ощущения до копчика, продолжайте плавный вдох, одновременно ощущая весь путь прохождения энергии, ощущая пространство над головой, темечко, позвоночник и копчик.
    Сделав вдох, плавно задержите дыхание, ощущая одновременно позвоночник, столб энергии, плотности в нём, и копчик.
    Делая задержку, сильно напрягаться не нужно, но необходимо уловить состояние неподвижности энергии в позвоночнике, почувствовать наполненность пространства в области позвоночника от темечка до копчика. Замрите этим пространством и постарайтесь слиться с этим ощущениями своим сознанием, погружайтесь внутрь, оттягивая своё сознание от внешнего мира и сливаясь с ощущениями внутреннего пространства.
    Плавно начинайте делать выдох, проводя энергию от копчика до темечка, концентрируя её в верхней части головы, в области темени и не выводя её в пространство над головой.
    После выдоха делаете произвольную задержку (до потребности сделать вдох), с концентрацией на всём пространстве позвоночника и ощущений в темечке.
    Затем продолжайте пранаяму, по кругу, повторяя вдох-задержку-выдох.
    Делая вдох-задержку-выдох, старайтесь дышать плавно, без рывков, плавно, ровно делая вдох, плавно переходя в задержку дыхания и плавно переводя задержку в выдох. Всё внимание на ощущении тонкости, плавности и непрерывности процесса. Расслабьтесь телом и позвольте расслаблению, расходящемуся от плавного тока энергии расходиться в стороны, постепенно захватывая пространство вокруг позвоночника и распространяясь на всё тело. Всё внимание на тонких ощущениях. Сам ритм тонкого дыхания должен погружать вас внутрь и расслаблять внутреннее пространство тела и вашего сознания.
    Делайте пранаяму не меньше 40 минут утром и вечером.

    Все техники высшей йоги, начиная с пранаямы и заканчивая высшими медитациями, способны вывести ваше сознание из ограниченных, сковывающих рамок привычной натуры в запредельные сознание, энергию, необъятность, трансцендентность и вечность. Но для достижения подобных результатов, необходимо время, терпение и постоянное продвижение вперёд. Необходимо идти по энергии, чувствовать направление движения и позволить сознанию войти во внутренний мир и тонкое осознание действительности.
    Делая пранаяму не следует спешить, стараясь выполнить её в отведённое время. Если пранаяма завладела вашим сознанием, то позвольте ритму дыхания, энергии и тонким ощущениям, проникнуть в вашу жизнь. Пусть пранаяма продолжается в действии, в течении дня, пока не закончится самостоятельно. Не спешите закончить пранаяму, когда отведённое время прошло, но старайтесь продлить её, удержать внутренние ощущения энергии, спокойствия и умиротворённости. Погружайтесь в ощущение лёгкости и расходящегося изнутри блаженства, плывите по энергии, погружаясь всё глубже и осознавая окутывающий вас тонкий мир, приносящий гармонию и ощущение вечного бытия.
    В самом начале, когда вы только осваиваете пранаяму, вы можете не чувствовать никаких ощущений энергии, вам будет тяжело дышать ровно, без рывков, сдерживая дыхание и удлиняя вдох-задержку-выдох. Первое время необходимо стараться, прилагать усилия и силу воли, концентрироваться на позвоночнике, стараясь почувствовать место, где проходит энергия, удерживая всё своё внимание на ощущении внутреннего движения. Необходимо сдерживать дыхание, стараясь удлинить вдох-задержку-выдох, делая равные промежутки времени, отведённые на вдох, на задержку и на выдох.
    Первый месяц практики пранаямы, должен быть посвящён углублению дыхания и увеличению ровности и продолжительности времени вдоха, задержки и выдоха, стараясь довести ритм дыхания в секундах 20-20-20 и более, если это возможно, чтобы само дыхание стало естественным процессом погружения внутрь, когда само дыхание практически остановилось, оставив лишь полную концентрацию и сосредоточение на внутреннем погружении в пространство медитации.
    В следующие 1-2 месяца будет происходить раскрытие внутреннего пространства, несущее в себе опыты погружения во внутреннюю бесконечность и сущностную пустотность всепроникающего Сознания. Для этого можно изменить пранаяму, не стараясь почувствовать пространство прямо над головой во время вдоха, а представить и почувствовать над головой огромную воронку, уходящую в бесконечность высоко над головой, тонким длинным конусом упирающуюся в темечко, по которому входит энергия из бесконечно удаленной воронки над головой и опускается по позвоночнику до копчика. Пранаяму необходимо делать с закрытыми глазами, чтобы все ваши ощущения и всё ваше сознание были сосредоточены на внутреннем пространстве и сливались с объектом вашего сосредоточения, вашей медитации.

    Ритмичное дыхание
    Первые две недели и даже месяц практики пранаямы, отдельно от пранаямы, для увеличения времени и ровности вдоха-задержки-выдоха, необходимо выполнять ритмичное дыхание. Во время ритмичного дыхания всё ваше внимание должно быть сосредоточено на плавности, ровности и увеличении времени вдоха, задержки и выдоха. Ничего представлять не нужно, глаза открыты и смотрят на секундную стрелку.
    Делая вдох, старайтесь делать его как можно более длинным, ровным и глубоким, используя весь объём лёгких. Если будут спазмы дыхания и желание вдохнуть побыстрее, то необходимо это контролировать, продолжая удерживать ровный, плавный вдох, до полного наполнения лёгких.
    Сделав вдох, задержите дыхание, стараясь быть расслабленным внутри и в сознании. Осознавайте как расслабляется внутреннее пространство от задержки дыхания. На физическом уровне вы можете немного напрячься, чтобы сдержать выдох, но старайтесь не напрягать сознание и внутреннее пространство тела.
    Начиная делать выдох, полностью сосредоточьтесь на плавности, ровности и продолжительности выдоха. Возможно, вам захочется выдохнуть быстрее, чтобы вдохнуть и отдышаться… но вы не должны поддаваться этому импульсу, продолжая делать ровный, без рывков и перепадов, выдох.
    Полностью выдохнув воздух из лёгких, можно сделать произвольную паузу, которая может отсутствовать, если ваш выдох в конце замедляется, с опустошением лёгких, и естественно, плавно переходит во вдох. Следите за временем выполнения вдоха, задержки и выдоха.
    Ритмичное дыхание необходимо делать 3 раза в день по 10 минут, строго следя за ровностью ритма и постоянно стараясь увеличить продолжительность вдоха, задержки и выдоха. Можно начать с ритма 5-5-5 секунд, постепенно увеличивая до 15-15-15 и стремясь к большей длительности.
    При выполнении ритмичного дыхания должны быть немного неприятные ощущения, дискомфорт от сдерживания дыхания. Это нормально. Может появиться лёгкое головокружение и эйфория, это хороший признак — в крови увеличивается содержание СО2, из-за чего сосуды и капилляры головного мозга и во всём теле расслабляются и расширяются, это способствует лучшему кровоснабжению мозга и всех тканей организма, лучшему поступлению кислорода и питания физического тела. С энергетической точки зрения в организме накапливается прана, энергия, растворяющая все зажимы и напряжение, способствуя свободной циркуляции жизненных токов.

    Очищение энергии жизни, ума и тела
    Живя во внешнем мире, контактируя и общаясь с людьми, воспринимая информацию, поступающую из окружающего мира, вы находитесь постоянно под воздействием энергий и сознания, властвующих в мире разделения и борьбы за собственные права и интересы. Средний человек, обладая слабым сознанием и осознанностью, воспринимает общепринятые идеи, идеалы и стремления за свои собственные цели существования. Мир разделения и незнания Истины, формирует среду обитания и внешние устремления всех людей, народов и рас. Каждый человек соприкасается с ментальной сферой окружающих людей и общества, с их мировоззрением, представлениями и подсознательными установками, соприкасается с их витальной сферой, с жизненными желаниями, импульсами, вкусами, зависимостью от мнения окружающих и неосознаваемыми общепринятыми устремлениями.
    Если вы встали на путь духовного развития и познания Вечности, направили своё сознание и устремление души в сторону непреходящей Истины, Мудрости и бесконечного Существования, вы всё ещё являетесь продуктом внешнего, разделённого существования. Вы обладаете внешним сознанием, подсознанием, своей натурой, привычками, воспитанием и предвзятым ограниченным мировосприятием. Даже если вы отступили назад, погрузились внутрь, оттянули своё сознание от внешнего, разделённого и суетного мира, вы, тем не менее, обладаете всем этим накопленным багажом, пусть не активным, тихим, но ждущим своего проявления, удовлетворения и выхода наружу. Любая слабость сознания, внешняя захваченность или подсознательная неудовлетворённость, способны увлечь ваше существо старыми формациями, преходящими целями, жизненными импульсами и внешними удовольствиями.
    Даже если ваша осознанность сильна, стремление и решимость несокрушимы, вы должны хранить в чистоте свою энергию и сознание, очищать внутренние и внешние потоки силы от проникающих извне формаций энергии и сознаний, отвлекающих от вечной всепроникающей истины, своими зацикленными и ограничивающими вибрациями. Необходимо поддерживать ровность, тишину и направленность к познанию Мудрости, осознавать препятствия, враждебные воздействия и загрязнения, приходящие снаружи, растворять эти препятствия и загрязнения, очищать внутреннее пространство и не допускать нарушений его гармонии.
    В человеке всё взаимосвязано, все элементы его составляющие переплетены между собой и переходят один в другой. Поэтому даже очищение одной сферы бытия — ментальной, витальной или физической, отражается на чистоте и качестве вибраций других сфер существования. Очищение одного элемента, отражается на состоянии других элементов, составляющих человека. Но большее влияние на общее состояние энергии и сознания создают те сферы, с которыми себя отождествляет человек, в которых обладает большей осознанностью своего бытия.
    Если человек отождествляет себя с телом, то ему необходимо начать с очищения грубых элементов земли и воды, привести в порядок свою физическую жизнь, питание, здоровье тела. Необходимо упорядочить свои действия во внешнем мире, соблюдая внешние нормы и правила святой жизни, соблюдение заповедей и обетов…
    Если человек отождествляет себя со своим характером, темпераментом, вкусами и ощущениями, с жизненной силой, то он должен привнести мир и гармонию в свои праны, очищая и контролируя потоки энергии, раскрывая сердце и эмоции навстречу вечному и всепроникающему Бытию.
    Если человек считает, что он — ум и ментальное сознание, то он должен направить свой разум на познание и осмысление представленной взору Реальности, на нахождение смысла жизни и раскрытие тайны бытия.
    Но человек, вставший на путь йоги и стремящийся к реализации божественного не только в сознании, но и привнесении в мир и тело законов Бесконечного, должен осознавать себя на всех уровнях существования, преобразовывать, очищать и контролировать все инструменты воплощённого в теле Духа. И всё же, на данном этапе эволюции, человек — ментальное существо, отождествляет себя с умом, разумом и интеллектом. Все его начинания и направление его деятельности берут начало в осознавании необходимости, понимании смысла и ментальном видении направления своих действий. Поэтому первый шаг должен быть сделан в сторону осознавания своего существования, обретение идейных убеждений, философских воззрений и нахождение устойчивого мировосприятия.
    Если вы стремитесь к Божественному, пытаетесь достичь реализации, проникаете в тайну бытия и познаёте высокий смысл своего существования, то ваше погружение в вечность и отстранение от суетной и бренной жизни должно направляться и оберегаться вашими действиями, поступками, интересами и мыслями. Ваши мысли, надежды и мечты — о вечности, бесконечности, Любви и гармонии бытия. Ваши друзья, помощники и наставники — священные писания, труды просветлённых и посвящённых, жизнеописания и рассказы достигших сокровенного знания, круг единомышленников и мудрость Учителей духовности. Вам необходимо бережно хранить свой внутренний мир, находя вдохновение и умиротворение в чтении, размышлении, практике и созерцании. Вы должны оберегать свою сосредоточенность и внутреннее посвящение от всего отвлекающего и захватывающего, от вибраций и информации, уводящих в сторону.
    Если все ваши мысли и мечты о святом и духовном существовании, но весь образ жизни, контакты с миром и ваше окружение принадлежат старому мировоззрению и суетному существованию, то все ваши стремления, мечты и мысли о духовности, лишь абстрактные понятия и отстранённое восприятие, не находящие воплощения и не ведущие к реализации. Необходимо направить всю жизнь, действия и интересы в сторону внутреннего стремления. Необходимо оградить себя от контактов, вызывающих старые формации и культивирующих низшие страсти, отнимающих энергию и нарушающих мир и тишину духовного существования. Посвящение должно быть полным, и это должно быть внутренней потребностью и стремлением души.
    Необходимо обретение здорового тела, чтобы сосуд души и храм духа содержались в чистоте, порядке, чтобы физическое тело не отвлекало болезнями и страданиями, но привносило силу, мощь и радость бытия. Материя должна не просто способствовать духовному росту и тонким переживаниям, но вмещать Свет, проявлять Дух и духовность, становиться субстанцией, выражающей блаженство и божественную гармонию.

    Ежедневная практика очищения
    Вся наша деятельность, весь образ жизни и контакт с окружающим миром привносят в наше тело, энергию и сознание соответствующие вибрации, информацию и влияние. Всё это нарушает внутреннюю гармонию и стабильность духовного продвижения. Все эти влияния и формации внешнего мира отражаются на состоянии нашей энергетики и сознания, проникают в наше биополе, ауру, а в дальнейшем оседают в подсознании. Всё это загрязнения, давящие на нашу психику или возбуждающие наши тайные и подсознательные желания и стремления. Это информационные установки, формирующие внешнюю личность, её потребности и цели существования. Все эти вибрации образуют энергетические формации в нашем сознании и биополе, зацикленные движения, ограничивающие нашу осознанность, и связи с суетным миром, опутывающие нашу свободу души.
    В древние времена, когда человек жил в гармонии с природой, он очищал своё сознание, элемент пространства, живя под открытым небом, созерцая природные просторы, глядя на звёзды и размышляя о вечном. Прана, элемент воздуха, очищалась чистым и целебным воздухом лесов и полей. Элемент огня очищался созерцанием у костра, когда ауру ласкали языки пламени. Элемент воды сохранялся в чистоте природными источниками и омовением в холодной и горячей воде. Элемент земли — естественным здоровым образом жизни и гармоничным питанием.
    Жизнь в современном мире внесла свои коррективы, что-то отняв, но и прибавив некоторые блага цивилизации. Наверное не у всех есть возможность сидеть у огня или камина, но расслабление в ванной и горячей воде доступно многим. Лёгкое питание и вегетарианская пища, истончающая наши праны и вибрации, доступна всем в современном мире. Занятия спортом, аэробикой, в тренажёрном зале или хатха-йогой доступны большинству жителей городов. Возможно, мы не видим чистого неба и звёздных просторов, недостаточно бываем на природе, но нам доступны тишина, уверенность в собственной безопасности, доступны вдохновенные писания святых и священные книги древности.
    Каждый день, придя домой с работы или просто вечером, принимайте горячую ванну. Лучше использовать холодную воду, нагретую через водонагреватель, а не использовать горячую воду центрального водоснабжения, так как эта горячая вода техническая и часто очень плохого качества. Мойте голову каждый день и расслабляйтесь всем телом с головой, лёжа в воде и расслабляя своё сознание, чувствуя как ваша энергия усталости и накопленные вибрации за день растворяются в воде. Почувствуйте как вода забирает плохую энергию, снимая стресс, очищая вашу энергетику и открывая все поры тонким энергиям. В конце спустите воду, продолжая лежать и наблюдая за ощущениями в теле при постепенном понижении уровня воды. Почувствуйте, как спускающаяся вода ещё сильнее расслабляет тело. Можете полежать в пустой ванне, наблюдая за тонкими ощущениями в теле и вокруг него, затем примите холодный или прохладный душ.
    Горячая ванна расширяет и очищает вашу энергетику, поэтому в конце необходимо принять холодный душ, чтобы придать тонус и закрыть энергетические каналы от влияния окружающей среды. После этого сядьте в уединении в чистой комнате, где нет включенных телевизоров и компьютеров. Побудьте в тишине минут 15, расслабляясь сидя «по турецки» и наблюдая за своим состоянием. Погрузитесь внутрь, откинув все проблемы… затем старайтесь удерживать это состояние как можно дольше. Можете выполнять дела по дому, но не выходите из этого состояния. Не подходите к телевизору и компьютеру после вечерней ванны — вы должны перед сном накопить энергию, умиротворение и заснуть в таком состоянии. Можете почитать литературу духовного содержания и не забудьте сделать пранаяму. Лучше всего принимать ванну за 4 часа до сна… но если распорядок вашего дня этого не позволяет, то можно принимать ванну перед сном, но выделив после неё время для расслабления и пранаямы.
    Ванну необходимо принимать каждый день, чтобы снять негативные энергию, стресс и информацию, накопленные за день. Если этого не сделать, то во сне все эти вибрации укоренятся и погрузятся в ваше подсознание. Сон — это восстановление сил и подключение к космическим энергиям, которые заряжают и наполняют всё наше тело и сознание, это спонтанная медитация и самадхи погружения вовнутрь, отстранение от внешнего мира хаотичной и суетной жизни. Поэтому подготовка ко сну должна быть тщательной, он должен приносить удовольствие и соприкасать с источником силы бытия.

    Спать лучше всего на ровной, твёрдой поверхности с матрасом 2-3 см, невысокой подушкой, на спине. Лягте на спину, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела ладонями вверх. Эта поза в йоге называется Шавасана. Расслабьте сознание и тело, сделайте релаксацию:
    Расслабьте каждую мышцу, посмотрите внутренним взором на пространство внутри тела, почувствуйте внутренний объём и постарайтесь растворить все зажимы, снять напряжение. Расслабьте мышцы лица и сознание в голове.
    Представьте под ногами плоскость перпендикулярную вашему телу. Начните медленно поднимать эту плоскость, расслабляя по ходу её продвижения каждый сантиметр своего тела. Некоторые мышцы, суставы, органы и внутреннее пространство будут легко расслабляться, другие будут напряжены и придётся уделить им больше времени, стараясь прочувствовать и расслабить их. Сильно долго задерживаться не стоит, если где-то полностью не расслабляется, продвигайтесь дальше, медленно поднимая плоскость расслабления и удерживая ощущение расслабления там, где плоскость уже прошла.
    Если где-то возникают неприятные ощущения и сильное сопротивление, то мягко пройдите эту область, не зажимая и продвигаясь вверх по телу.
    Дойдя до головы, постарайтесь поднять плоскость вверх до темечка и немного выше, выводя расслабление в пространство над головой. Если полностью расслабить лицо и внутренний объём головы не получается, то начинайте заново с основания головы расслаблять затылочную зону до темечка, а затем начинайте расслаблять лицо сверху вниз — начиная со лба, вниз до подбородка и шеи.
    Сделав релаксацию, постарайтесь пребывать в этом состоянии как можно дольше, до наступления сна.
    Шавасана и релаксация — это простая техника, способная просканировать всё тело, расслабить его, отдохнуть и накопить энергию. Делая её вы становитесь способны контролировать и осознавать свои внутренние движения, видеть внутренние проблемы и решать их простым растворением и расслаблением.

    Физические упражнения
    Необходимо выделить время для физических нагрузок и разработке гибкости суставов. Ежедневно утром делайте упражнения на растяжку, стараясь сесть на шпагаты (правый, левый и поперечный), зарядку с разминкой суставов или комплекс упражнений из хатха-йоги. Можно записаться в тренажёрный зал, на секцию восточных единоборств или на шейпинг и аэробику. Физическое тело должно получать достаточную нагрузку, чтобы была постоянная циркуляция энергии и усиливалась жизненная сила организма.
    Начните учиться сидеть в позе лотоса, в дальнейшем это пригодится и может сильно помочь в нормализации токов энергии, пробуждении Кундалини и преобразовании жизненной силы в энергию света. За год можно научиться сидеть в лотосе 1 час и довести растяжку до полного шпагата. Выделите вечером время для позы лотоса и дополнительно для растяжки.
    Наблюдайте за своими внутренними ощущениями и не допускайте застоя энергии. Если чувствуете в мышцах или суставах тяжесть или напряжения, то разомните, помассируйте, потянитесь всем телом, позволяя энергии разойтись и распределиться по всему телу. Это должно войти в привычку — не терпеть неприятные ощущения и застой силы, а постоянно осознавать их и позволять энергии циркулировать беспрепятственно.
    Регулярные занятия спортом и физические нагрузки укрепляют ваше тело, энергию и сознание. Это приучает к самодисциплине, распорядку, терпению и целеустремлённости. Если ваша цель — духовное совершенство, просветление и выход в более высокое и обширное сознание, то укрепление физической основы и контроль всех своих составляющих, поддержание их на должном уровне, является необходимым условием. Слабое сознание, не способное к самодисциплине, централизации, полной осознанности и бесстрашию, не годиться для занятий йогой и исследования непознанных областей существования. Сначала надо привести в порядок то, что имеете, научиться ответственности и несокрушимой силе своего намерения.

    Зрелость сознания
    Всё, что мы делаем — это практика. Все упражнения, занятия спортом и сама жизнь — это путь, подготовка и способы приближения к цели. Но цель, которая оправдывает всё многообразие и само существование вселенной, — это Божественное… всепроникающее, обширное существование Сознания… Единство, пребывающее во всём.
    Все пути ведут к Единому… но неведение оберегает свои иллюзии, наслаждается ограниченностью и мелочным существованием… отстаивает свои «права» и сопротивляется всему, что способно разрушить его границы, что способно открыть пугающий мир бесконечного Света, вечного просто-существования, что способно просветлить, уничтожив саму основу неведения и тёмного, но привычного мировосприятия.
    Все упражнения и техники управления сознанием и энергией, ведут к тайному присутствию и запредельному знанию… но для этого надо уже иметь потенциально зрелое и обширное сознание, способное заглянуть в вечность и не способное захватиться внешним и преходящим. Незрелое существо способно потеряться в открывшейся его взору бесконечности, не найти ориентиры и смысл существования в привычном внешнем мире… или, овладев большими способностями, не в состоянии постичь Единство, многомерность и грандиозность Существующего, но, обладая мелочным существом, продолжит служить суетному и целям ограниченной внешней жизни.
    Всё это невежество является препятствием и искажением истинного существования. Стремление к власти, престижу и модным тенденциям, направляет служение на внешние цели, уводит от воплощения вечного и проявления внутреннего. Но погружение в бесконечность и отрицание смысла Становления, самопогружённость и равнодушие к судьбе творения, апатия и неспособность воспринять смысл существования, также ограничивают видение и уводят в сторону от выполнения возложенной Божественным работы.
    Зрелость приходит в процессе становления, видение открывается в процессе созревания… Сила даётся, когда сознание охватывает мир, Просветление приходит, когда взор устремлён в тайное и запредельное.

    Ощущения — основа всего
    Всё, что мы делаем, — это практика. И зрелое сознание, устремлённое в бесконечное, даже элементарное, начальное и простейшее способно применить для соприкосновения с вечным, внутренним, для контакта с всеохватывающим и трансцендентным Существованием.
    Всё, что у нас есть — это наши органы чувств, тело и сознание, несущие с собой ощущения и восприятие существования в этом мире. Но мы привыкли обращать внимание на контакты с плотным миром, и объяснять все свои ощущения и изменения в сознании физическими процессами, контактами и воздействиями. Но правда в том, что всё, что у нас есть, всё, что мы в силах воспринять, — это ощущения и осознание своего существования. Не важно, что происходит с нашим телом, какие контакты и воздействия направлены на него, если мы не ощущаем это и не осознаём себя. И даже своё сознание мы плохо осознаём, так как привыкли ощущать своё бытиё через цепь ощущений, идущих из контактов с внешним миром и через ощущения, возникающие в тонких слоях нашего бытия — воображение, эмоции, мысли и мечты… Всё, что мы способны воспринять и осознать — это ощущения, грубые, тонкие и неуловимые… так как даже самое грубое и физическое касание — это восприятие сознанием, ощущение контакта с грубым миром… но осознаёт это — существо, живое создание, душа, обладающая осознанностью в этом мире и способная чувствовать через физические проводники.
    И зрелая душа видит перспективу — если есть только ощущения от соприкосновения с Бытием, то она может осознать тайное, Бесконечное и всеобъемлющее, если сможет войти в контакт, ощутить своим сознанием, и настроится на качества вечного Существования… если сможет соприкоснуться и войти в контакт с Этим через внутренние органы чувств, способные воспринять влияния Этого Существования.
    Поэтому и практика осознания существования и познания Истины долж...
    Продолжение на следующей странцие...

    << | <     | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |     > | >>





     
     
    Разработка
    Numen.ru